Tre gode lege som binder familien sammen

Kortspil, ipad eller slumretæpper foran fjernsynet, kan hurtigt blive aktiviteterne i forårets mange helligdage, hvor hygge er i højsædet.

Men hvis du gerne vil holde børn og børnebørn underholdt og beskæftigede, kan du oplagt smide tæppet og i stedet gå ud og lege.

Aktiv leg er nemlig godt for mange ting. Ud over det fysiske aspekt er der også mange andre fordele ved at lege som familie.

»Leg er børneopdragelse, for man lærer at tage hensyn til hinanden og at mærke hinandens grænser,« siger Lars Hazelton, der er højskolelærer og seniorprojektleder ved Gerlev Center for Leg og Bevægelse.

Centeret forsker i og formidler idrætslege og deres betydning for vores kultur og sammenhold.

Selv om der kan være stor fysisk forskel i familien, så gør det ikke så meget, når det vigtigste er på plads.

»Det grundlæggende ved al leg er, at det kræver empati over for hinanden, og det har man jo gudskelov i langt de fleste familier,« siger Lars Hazelton, der har beskæftiget sig professionelt med leg siden midten af 80’erne.

En leg, man som familien kan kaste sig ud i, er kamplegen ”Føde en bjørn”.

Her lægger to personer sig med maven mod hinanden og hovedet hver sin vej. Imellem dem ligger en tredje på tværs, og den person skal nu kæmpe sig fri.

Det kan for eksempel gøres med forældrene som bjørnen og barnet som den, der skal slippe fri.

Her skal du ikke være så bange for at komme til kort eller føle dig på udebane.

»Børn er bare helt vilde med voksne, der gider at tumle med dem, så de kan mærke den voksnes krop. Det er rart at mærke, at ens far og mor er store og stærke, for så kan de passe på en,« siger Lars Hazelton.

Hvis I er mindre til styrke og mere til fangeleg, så kan I lege en klassiker fra skolegården.

Mange har nok prøvet at stå op af en mur og sige ”rødt lys, stop”. Den leg er oplagt til familien, for alle kan være med, og den er let at kaste sig ud i.

En person stiller sig op af en væg med ryggen til de andre. De skal nu liste sig tættere på, indtil personen med ryggen til vender sig om og siger ”rødt lys, stop”. Så skal de stå stille.

Gør de ikke det, må de gå tilbage til start.

Når en deltager er tæt nok på til at røre den, der står med ryggen til, så skal personen vende sig om og forsøge at fange de frække familiemedlemmer for at give dem en kildetur.

På den måde får legen altså en anden og mere fysisk og sanselig dimension, end hvis man bare sidder og samler hvert sit puslespil eller tårn af klodser.

»Mange lege er fyldt med meget kærlige berøringer, som for eksempel når man fanger i fangeleg. Det er sundt for mennesker at røre ved hinanden, for man bliver i godt humør af det,« forklarer Lars Hazelton.

Hvis du ikke er så meget til meget fysisk aktivitet, så nævner Lars Hazelton en leg, der er ligeså sjov at se på som at deltage i, og man skal blot bruge et stue- eller havebord.

I legen ”Markus og Lukas” får to familiemedlemmer bind for øjnene og benspændet er, at man aldrig må slippe berøring med bordet.

Den ene siger ”Markus?”, og så svarer den anden ”Lukas!”. Med den metode skal Markus forsøge at finde Lukas, som omvendt lusker sig rundt ved bordet og gemmer sig. Man må højest tage tre skridt, inden man forsøger at fange.

Efter Markus har grebet ud efter Lukas’, bytter rollerne om.

Hvis man vil gøre legen farligere, kan man udstyre Markus og Lukas med for eksempel en sammenrullet avis eller et skumsværd. Husk at aftale, hvor hårdt man må slå.