VIDEO: Kom i form - i ro og fred
Hver torsdag middag kan seniorer træne kroppen på et lille, eksklusivt hold i HOG
”Ham der, han er en af de unge. Han er kun 77 år.”
Humøret er højt hos den lille flok pensionister, som denne torsdag er mødt op til gymnastik i Senior Idræt i Rønbæk Idrætscenter i Hinnerup.
Det er selvfølgelig HOG, der står bag det lille hold, som startede op i begyndelsen af september.
Let gymnastik
Instruktør Karen Nør er ved at sammensætte holdet to og to.
”Vi har valgt at lave dette hold for de motionister, som i mange år har gået til gymnastik eller bevægelse på anden måde, men som nu har fået en eller anden skavank, så de ikke længere kan kravle nede på gulvet eller tonse rundt som tidligere.”
Der er kun seks deltagere denne dag plus instruktøren selv og Kirsten Høeg, som er formand for Senior Idræts bestyrelse.
Her er ikke så meget larm, som ved et stort hold. Det betyder, at bruger man høreapparat, så er det meget lettere at følge med i instrukserne.
”Her bliver vi rettet med det samme,” lyder det fra en kvinde, som også har manden med til gymnastikken i dag.
”Vi har tidligere gået på det store hold, men dette her er så meget bedre.”
Stolen er med
Kaj Nikolajsen på 87 år er ’still going strong.’
”Ja, det er jo mit problem at holde balancen. Men jeg får da gået et par kilometer hver dag, og derhjemme bruger jeg også stok,” siger han og tager plads på en stol som alle de andre.
Nu skal nakken strækkes ud.
”Så blev det mandag morgen,” lyder det fra Karen Nør, som lader hovedet glide ned mod brystet i en træt bevægelse, hvorefter hun hæver hovedet, strækker ud og med et lyst ansigt siger:
”Ah, så blev det fredag igen.”
Senior Idræt HOG kunne i 2017 fejre 20 års jubilæum. Det er et succesfuldt initiativ, som bliver brugt af mange.
Men er man ikke til de store hold længere, så står Karen Nør altså nu klar hver torsdag kl 11.30 og en times tid frem med denne lettere form for motion.
”Og man må gerne få et par prøvetimer, inden man melder sig ind. Kom forbi eller send en mail til mig,” opfordrer Kirsten Høeg. Adressen er kih@khoeg.dk .
.