Stress blandt unge: "Man vil gerne være perfekt"

Alle kender sikkert en, der har været ramt af stress - eller måske endda selv været ramt. En undersøgelse fra 2018 viste, at hver femte dansker oplever negativ stress - med anspændthed, angst, vrede og irritation.

Faktisk er der i Danmark mange unge med stress. I en rapport fra Sundhedsstyrelsen slås det fast, at der i 2015 var flere end 7.000 unge under 19 år, der var i behandling eller havde været i behandling for stress og angst. Men er ungdommen i virkeligheden blevet mere stresset end tidligere, eller er unge bare blevet bedre til at søge hjælp? Begge dele, lyder svaret fra Povl Mejlhede, som er psykolog i Hillerød og tilbyder unge mellem 18 og 20 år med angst gratis gruppeforløb.

"Generelt er vi blevet bedre til at søge hjælp, men undersøgelser viser altså, at der er flere børn og unge, der får både stress og angst," siger han og forklarer, at stress kan udløses ved, at man har for høje forventninger til sig selv.

"Perfektionisme kan være et problem. For mange unge er det især de sociale medier, der presser dem. Her ser de nemlig kun alt det perfekte, og det perfekte er urealistisk," siger han men understreger samtidig, at man ikke kan komme uden om, hvordan samfundet er skruet sammen i forhold til de måder, vi måler os selv og hinanden på.

Sociale medier stresser

For Povl Mejlhede er der ingen tvivl om, at de sociale medier har for meget magt over de unge.

"Instagram og Snapchat er to medier, der i den grad bruges til at sammenligne sig selv med andre unge. 39 procent af unger bruger mere end fire timer dagligt på sociale medier - i jagten på likes og kommentarer. Og hvis de ikke kommer, kan nogen blive slået helt ud og føle, at de ikke er gode nok," forklarer han.

Det billede genkender Frida Nørregaard og Nicoline Sørensen fra Johannesskolen i Hillerød især.

"Sociale medier viser det ideelle glansbillede, som alle gerne vil leve op til. Når man scroller igennem sit feed, ser man ingen mennesker, der ikke ser perfekte ud, og derfor føler man, at man også selv skal være perfekt," fortæller de men forklarer samtidig, at presset - og dermed også stress - ikke kun kommer fra de sociale medier.

Karakterræset

"Vi sammenligner os jo også med vores kammerater i forhold til karakterer i skolen, der vil man også være perfekt og få det bedste snit for at komme ind på ens drømmegymnasie eksempelvis," fortæller Frida Nørregaard og Nicoline Sørensen.

I løbet af de seneste 24 år er antallet af unge, der har modtaget behandling for stress, næsten tidoblet. Flere mener, at en af løsninger vil være at ændre uddannelsessystemet, så der ikke lægges så meget vægt på karaktererne. Men det er ikke nødvendigvis en god løsning, mener Povl Mejlhede.

"Man kan ikke komme uden om en samfundsstruktur, som favoriserer højere karakterer og nogle præstationer i forhold til uddannelse. Der findes allerede skoler i Danmark, hvor man ikke får karakterer i løbet af året, dog er der stadig elever i de skoler, der er stressede - fordi de ikke ved, om de gør det godt nok. Så det handler ikke kun om, at man skal give karakterer eller ej, men derimod om at finde frem til en kultur, hvor man behandler hinanden ordentligt i forhold til krav", lyder det fra Povl Mejlhede.

Vil ikke skuffe forældrene

Karakterræset findes ikke kun i skolerne, men også hjemme i familien. Det ved Nicoline Sørensen fra Johannesskolen i Hillerød noget om.

"Jeg har en storesøster, der klarer sig utroligt godt, så derfor vil jeg også præstere godt, jeg vil jo ikke skuffe mine forældre", siger hun.

Selvom der er mange forskellige årsager til, at folk bliver stressede, så er der ét overordnet råd, som Povl Mejlhede mener, vil afhjælpe problemet.

"Hvis folk fik et mere naturligt blik på sig selv - og ikke hele tiden stræber efter det perfekte", lyder det.