Ugelbølle borger til en forårsdag i helvede på trapper

For fjerde år i træk afvikledes trappeløbet Valtellina Vertical Tube Race i de italienske bjerge i Montagna Valtellina, Sondrio i lørdags.

Løbet er især for italienske bjergløbere, men trappeløbere fra hele verden kommer til Valtellina for at prøve kræfter med den meget stejle trappe ved siden af to store vandforsyningsrør. Løbet har 400 pladser med starter i 30 sekunders intervaller.

I år var den danske træner, fitnessforsker og blogger Marina Aagaard, Ugelbølle, med på deltagerlisten, og hun forcerede via apostlenes heste de 2.700 trappetrin i træk og 500 højdemeter i tiden 25:33 minutter.

Marina Aagaard løb ud fra alfabetisk orden med startnummer 2, første kvinde kl. 13:00 30 sekunder efter nummer 1, en italiensk mandlig atlet. Hun var alene i front til de sidste 500 trin, hvor hun blev indhentet af to løbere.

Vinderne af årets løb blev hos mændene Hannes Perkmann, Italien, i tiden 14:10 og hos kvinderne Gisela Carrion Bertrain, Spanien, i tiden 17:25.

Funktionel træning

Hvorfor kører en dansk kvinde, der på ingen måde er eliteløber, 1.415 kilometer fra Ugelbølle til Valtellina – en køretur på 15 timer – for at deltage i et så ekstremt løb, hvor mælkesyren på de sidste trappetrin bider så meget, at hver bevægelse gør mere ondt end virkelig ondt?

“Jeg vil gerne slå til lyd for trappegang som en eminent og funktionel motionsform, der forbedrer kroppens funktionsevne i hverdagen, forbedrer konditionen markant og nedsætter risikoen for sygdom og for tidlig død,” siger Marina Aagaard

“Trappegang er en træningsform som alle kan dyrke, endda frit og kvit, når som helst og hvor som helst, hvor der er en trappe. Man behøver ikke at være i form eller have særlige forudsætninger og der er ikke behov for udstyr.”

“I dag er over halvdelen af Danmarks befolkning overvægtige, derfor er der behov for sprede budskabet om, hvordan man på forholdsvis nemme måder kan komme i bedre form og smide nogle af de overflødige kilo. Til det er trappegang helt oplagt.”