Hvad rimer på senior? Det gør samba og samvær
Okay, måske halter rimet en smule, men der er til gengæld ingen halten i livsglæden, når seniorambassadør Kirsten Møldrup skruer op for endnu en time med zumba for seniorer. Her er kaffen og snakken lige så obligatorisk som sveden på panden og store smil
Samba rytmerne tordner ud af højtalerne, sveden hagler og smilene når - uden den mindste anstrengelse - fra øre til øre.
Det er onsdag formiddag hos Fit og Sund i Risskov. Livsglæden får et ordentligt boost på dansegulvet, og midt i det hele står en stærk ældre kvinde og stråler som en sol. 67-årige Kirsten Møldrup er seniorambassadør hos fitness-centret Fit og Sund i Risskov.
Den titel fik hun for et par år siden, fordi hun ud over selv at træne så godt som hver eneste dag i fitnesscentret også tog hånd om de andre seniorer, der kom i fitnesscenteret og hjalp dem til rette.
Selv har hun trænet sig ud af alle kriser i sit liv. Alle livets drøje hug har hun tacklet med tårerne trillende, mens der blev løftet jern og hevet energisk i træningsmaskinerne.
For nylig var det en en afskedigelse, hun ikke havde set komme, og før det en traumatiserende oplevelse, da hun mistede sin mand.
“At træne har givet mig styrke til at komme videre. Jeg har trænet mig ud af depressioner. Trænet mig glad og trænet mig til meget mere livskvalitet. Hver eneste gang, jer går herfra, er jeg gladere, end da jeg kom,” fortæller hun.
“Og det er det, jeg så gerne vil give videre til andre seniorer. Jeg vil så gerne give dem den her oplevelse. Få dem til at mærke den livsgnist, der flammer op, når man bevæger sig og er sammen med andre.”
Træning giver livskvalitet
Selvom der allerede kommer mange seniorer hos Fit og Sund, vil Kirsten gerne have endnu flere op af sofaen og med til træning sammen med andre glade seniorer.
“Det er jo et faktum desværre, at alt for få ældre træner. Men træning er jo ikke bare godt for dit helbred. Træning er en garanti-billet til større livskvalitet. Og det er aldrig for sent at gå i gang,” smiler hun og tørrer sveden af ansigtet.
Imens har pigerne fået pusten igen ude på dansegulvet. Her er yngste deltager 60 år, mens den ældste har rundet de 83.
“Når vi mødes her, er det jo ikke kun for at få rørt os. Det handler lige så meget om, at mødes og snakke og have det hyggeligt sammen,” fortæller de, mens der bliver delt tallerkner rundt og kaffen hældes op. Zumba-timen er slut. Næste punkt på dagsordenen - efterhyggen - er i fuld gang.