Stresskursus for sygemeldte og for folk i job

Tre behandlere fra Djursland har taget initiativ til et nyt kursus i stresshåndtering, der er målrettet sygemeldte med stress og medarbejdere, der er tæt på en sygemelding. De tre er Kirsten Kristensen, Elsebeth Sørensen og Lorenz Pretorius.
Kirsten Kristensen er sygeplejerske med 25 års ledererfaring. Dertil er hun NLP Master, proceskonsulent og har en MasterClass i psykologi. Elsebeth Sørensen er egentlig lærer, men hun har nu uddannet sig til coach og mindfulnessvejleder og har en pædagogisk diplomuddannelse i krop, kost og sundhed. Lorenz Pretorius er massør, NLP Master, coach og hypnoterapeut. Også han har en pædagogisk diplomuddannelse i blandt andet gruppepsykologi.
Det første kursus begynder 22. august på Kystvejens Hotel og Konferencecenter i Grenå.
"Det er et af de eneste kurser i landet, der foregår i grupper og som både har krop, hoved og viden med", fortæller Kirsten Kristensen.

Variationen er en fordel

På kurserne kan der højst være ti personer ad gangen. De får undervisning i positiv psykologi, gruppesamtaler, fælles mindfullness øvelser og individuel coaching, massage og hypnoterapi. Undervejs arbejdes med samspillet mellem krop og hoved.
"Vi giver kursisterne konkrete værktøjer til at mærke deres stressniveau og kunne reagere på det. Vores erfaring er, at ét værktøj ikke er nok. Derfor er variationen i kurset en stor fordel", fortæller Kirsten Kristensen.
Kursisterne mødes otte hele dage fordelt på fire uger.

Gik sort foran klassen

De tre undervisere kørte et prøveforløb i foråret. Her deltog blandt andet lærer på Kolind Centralskole Frederik Stengaard. Han gik pludselig i sort foran sin klasse, og blev sygemeldt med stress.
"Jeg havde længe haft søvnproblemer og var den irritable mand med alt for mange jern i ilden og evig dårlig samvittighed. Pludselig kunne jeg ikke sige noget", fortæller han.
I løbet af kurset kom han tilbage på jobbet på deltid. Han føler sig stærkere og er mere bevidst om sine værdier, og hvornår og hvordan han skal sige fra.
Tilmelding hos Kirsten-K. Se mere på hjemmesiden.