Den Japanske have i nye klæder

“Mindfulness er hjertet i buddhistisk meditation, som er en 2500 år gammel praksis, så mindfulness i sig selv er ikke nyt. Det nye er, at forskning har vist, at mindfulness har effekt på rigtig mange problematikker, ikke bare angst, depression og stress,” fortæller mindfulness-lærer Mie Glud Pedersen.
Hun står bag en række kurser i mindfulness-kurser i den Japanske Have i Trige, som løber af stablen i efteråret.
“Mindfulness har også vist sig meget effektivt i forhold til at holde fokus, bevare overblikket i pressede situationer og skabe gode relationer. Og det er jo yderst interessant på arbejdspladser og i erhvervslivet i det hele taget. Det tror jeg, er noget af det, som gør mindfulness til det nye sort. Og så er tiden til det, både fordi vi er så pressede på rigtig mange områder i dag - tænk bare på de mange, der er sygemeldt med stress - og så fordi der nok også generelt er en større åbenhed for meditation og Østens filosofier i dag end tidligere,” siger hun.