Det gav et smæld og så var lårmusklen revet over

"I juli sidste år var vi på en vandretur på Kreta. På et tidspunkt skred jeg og rutsjede en 3-5 cm med det højre ben. Det gav et smæld i det venstre ben og jeg fik store smerter. Det viste sig, at den store lårmuskel var revet delvist over".
Det fortæller Leif Pedersen, kommunalbestyrelsesmedlem i Albertslund.
Resten af sommerferien foregik liggende. Da Leif kom tilbage til lægerne i Danmark fik han besked om, at man ikke ville operere. I stedet ville man satse på, at skaden helede af sig selv, så det blev en periode med medicin og på krykker.
Det var en hård tid. Musklen skulle langsomt restituere sig, og der var ikke andet at gøre end at vente.
Men i september fik Leif grønt lys til, at han kunne begynde på et genoptræningsforløb.
Albertslund Kommune har rent faktisk et genoptræningscenter i Humlehusene. Her tager man sig af ledskader, og der tilbydes en genoptræning helt målrettet den enkelte patient.
Leif Pedersen valgte at tage orlov fra sit arbejde i Kommunalbestyrelsen for at kunne følge træningen flere gange om ugen i Humlehusene.
AlbertslundPosten har besøgt centret på Leif Pedersens sidste genoptræningsdag.

I centret

Der er ret stille på gangene i plejecentret Humlehusene her lidt over 7 en onsdag morgen i marts. Nede i genoptræningslokalet er der lys, og de første personer til genoptræning er allerede kommet.
Fysioterapeut Thomas Ziegler er ved at gøre klar til dagens træning. Har fundet musikken på ghettoblasteren og taget bolde, elastikker og andre remedier frem. Thomas Ziegler er en ud af fire knæansvarlige i Humlehusene.
"Vi har knæholdstræning alle dage og særlige morgenhold tre af ugens dage", fortæller Thomas Ziegler. "Der trænes på forskellige niveauer, der passer til den enkelte. Det er klart, at patienter, der lige er udskrevet efter operation, skal træne blidere end folk der er længere fremme i genoptræningsforløbet".
Hvilken træning man skal have, afgøres ved en samtale. Nogle har brug for forholdsvis kort træning, andre for en længere periode. Man henvises til træningscentret Humlehusene af sin læge eller fra hospitalet.
"I princippet kan man godt træne i et privat fitness-center, men fordelen hos os er, at vi tilbyder funktionel træning, hvor der sammensættes et personligt program til hver enkelt på holdet. Ledskader handler ikke bare om, at man går i gang med at træne på cykel eller løbebånd, men om at man træner, så det passer præcist til den skade, man har pådraget sig", siger Thomas Ziegler.

Lokalet fyldes op

Træningslokalet er ved at være fyldt op. Leif Pedersen og de øvrige på holdet er klar til at få instruktion.
Der varmes op med forholdsvis lette øvelser. Lidt elastiktræning, balanceøvelser, boldøvelser og step. Langsomt sættes niveauet op. der er ingen tvivl om, at det her hold ikke er lige udskrevet fra hospitalet. For der svedes gevaldigt. Man er ikke i tvivl om, at det er hård træning.
"Jeg er sikker på, at han er gammel militærmand!", siger en af holddeltagerne om Thomas Ziegler, inden han sender alle sammen ud på en gåtur på gangene i Humlehusene - ikke en almindelig gåtur, men en sidelæns gåtur med stram elastik om benene. Der pustes og jamres. Det er noget der kan mærkes!

En mærkedag

Halvanden time trænes der, og det giver mærkbare resultater.
"For seks måneder siden, troede jeg aldrig, at jeg skulle komme ud og løbetræne igen. Men jeg kan absolut mærke forbedringer. Hver gang er en ny sejr", siger Leif Pedersen, idet han tørrer sveden af kroppen med et stort badehåndklæde.
Leif Pedersen er tilfreds og stolt af resultaterne. Det kan ses på hans Facebook-profil, hvor han efter sidste træningsgang har skrevet:
"Dagen i dag har været en særlig personlig mærkedag. Det var min sidste dag med genoptræning, fra nu af skal jeg stå på egne ben og selv klare det sidste stykke frem mod forhåbentlig fuld funktionsdygtighed. 8½ måned er gået siden jeg kom til skade på vandreturen, det har været en lang tur. I dag har jeg så også løbet 4 minutter i streg på løbebåndet, ny rekord som jeg er meget stolt af. Det skal nok blive godt".
brie