Prøv tre hold gratis i TRIF Fitness

Det er måske lidt bisset lige op til juledagene at præsentere hele den vifte af nye aktiviteter, som TRIF Fitness har sat på skinner i sit vinterprogram.
“Men hvorfor ikke tage imod tilbuddet om morsom, nyttig og meningsfuld træning i byens lækre fitnesscenter,” siger formand Niels Jørn Lindgaard-Kjeldsen, ”Sjørn”, og bestyrelsesmedlem, aktivitetsansvarlig, Mette Bro, fra TRIF Fitness, som har fået både Thai Boxing workout, balletfitness, Cross gym og mange forskellige spinninghold på programmet.
De har begge to været med fra starten på TRIF Fitness i 2007 med træningsmaskiner i Røndehallens gamle skydebane og frem til dagens tip top moderne fitnesslokale på 400 kvm med eget lokale til spinning og fine omklædningsforhold i underetagen på den nye undervisningsbygning i Rønde Idrætscenter.
“Vi er gået fra 300 til 800 aktive medlemmer og har i dag tilbud som er målrettet mange forskellige grupper,” fortæller Mette Bro, som er ansvarlig for aktiviteterne i TRIF Fitness.

Alle hold har veluddannede instruktører

Der er rigtig meget at hente på sundhedskontoen, hvis man stimulerer sine muskler, mener Mette Bro.
“Aktivitet er ikke bare vigtigt for at undgå livsstilssygdomme. Det er velvære her og nu hvilket er særlig vigtigt nu i den mørke tid, hvor vi ikke kommer ud og får naturlig motion, lys og luft” siger Mette Bro. ”En humør-pille uden bivirkninger.”
TRIF Fitness vil gerne have flere til at bruge aktivitetsmulighederne og har udvidet med mange forskellige holdtilbud med frivillige instruktører.
“Styrke- og kredsløbstræning er meget andet end bare at gi den gas på fitnessmaskiner og spinningscykler. Et eksempel er thai-boxing workout, hvor vi lærer slå og sparketeknikker. Vi slår dog ikke direkte på hinanden men på plethandsker, skumpuder og sandsække. 60 minutters intensiv træning, der virkelig giver sved på panden. Ingen - mand eller kvinde, stor eller lille - skal holde sig tilbage”, siger Niels Jørn Lindgaard-Kjeldsen.

Nøje tilrettelagt pulstræning

Eller balletfitness med stor fokus på teknik og variation samt kombinationen af styrke, stabilitet og kropsholdning. For ikke at tale om zumba med en tidligere turneringsdanser, eller CrossGym hvor vi træner hele kroppen med de populære kettelbels, et bredt udvalg af simple, men intensive styrketræningsøvelser. Også på dette hold kan alle være med. Man regulerer træningen med vægten af den valgte kettelbel
“Vi har et bredt udvalg af spinninghold, fra nybegynder til nøje tilrettelagt pulstræning med pulssystemet Suntoo, hvor hver enkel deltager gennem et pulsbælte er koblet op på et pulssystem på en stor tavle,” siger Mette Bro. Noget af det bedste ved de forskellige træningsformer i fitness er nybegynderen kan træne sammen med topatleten. Vi skruer jo selv på belastningsknappen på spinningcyklen eller tager de vægte, der passer til vores træningsniveau.

Prøv tre forskellige hold

Fitnesslokalet er åbent alle ugens 7 dage og som medlem har man sit eget kort, som man lukker sig ind med.
“Vores mål er at få så mange forskellige med som muligt. Gerne også mennesker som ellers ikke ville komme i et idrætscenter og dyrke sport. Tykke og tynde, store og små, unge og gamle. Vi kan godt være flere, og vi tilbyder interesserede, at de resten af året kan prøve tre forskellige hold gratis. Så bare kom an og tag naboen, teenageungen eller ægtefællen med,” siger formand for TRIF Fitness, Niels Jørn Lindgaard-Kjeldsen.