Ny guidebog om at flytte hjemmefra med ADHD
Det kan være ekstra svært at flytte hjemmefra, hvis man har ADHD eller ADD. Ny guidebog kommer med gode råd.
Det er hårdt at flytte hjemmefra og få hele ansvaret for sin hverdag, når man måske har været vant til støtte: at stå op og strukturere sin dag, købe ind, betale regninger og balancere mellem studiets/arbejdets og privatlivets gøremål.
Det kan være ekstra svært, hvis man har ADHD eller ADD. Men nu er der hjælp at hente i en kort og overskuelig guidebog med guldkorn, gode råd og masser af forståelse.
Bogen er skrevet af psykolog Lene Straarup, der er specialist i børneneuropsykologi. Hun har egen praksis i Knebel på Mols, hvor hun også bor privat.
God hverdag med ADHD, ADD og almindeligt roderi, som er bogens titel, er opbygget af korte kapitler og oversigter, der er lige ud af posen og lige til at bruge direkte i hverdagen. Bogen løser ikke alle problemer, men giver konkrete steder at starte, når man skal have styr på hverdagen – og redskaberne til at gøre det. Skridt for skridt.
Blandt andet kommer den ind på, hvordan man får hjælp og gode rutiner, hvordan man får styr på tiden og struktur på tingene, hvordan man håndterer sine følelser og får styr på sit temperament, og hvordan man får hold på økonomien og alt det med småt.
Der er ingen løftede pegefingre, men masser af lifehacks og solidaritet. Bogen er baseret på forfatterens ekspertviden og erfaringer gennem mange års samtaler med unge og voksne, og mange vil kunne genkende sig selv i bogens beskrivelser af, hvordan ADHD og ADD kommer til udtryk.
Bogen er særligt til unge med ADHD, ADD og almindeligt roderi, men er også til forældre, fagfolk og alle andre, der gerne vil give unge en hjælpende hånd.