Skilsmisseramte mænd står sammen

En skilsmisse kan være en hård omgang for mænd, som ofte vælger at klare problemer og frustrationer selv. Modsat kvinder kan mænd være dårligere til at få talt ud med andre, selvom de oplever, at det er svært at magte oplevelserne før, under eller efter en skilsmisse.

Et nyt tilbud i Frivilligcenter Hillerød giver mænd mulighed for at mødes med andre mænd i et lukket forum, hvor de kan dele deres historie og få et mandligt modspil.

“Mange mænd oplever det som skamfuldt og tabubelagt at erkende, at de har et behov for at støtte sig op af andre. Mange mænd har indstillingen, at “det skal løbes væk”. De har svært ved at erkende, at de kan få gavn af at tale med andre - lige som mange heller ikke går til lægen, når de har ondt,” forklarer Chris Jørgensen, som er en af de tre gruppeledere på projektet.

Selv skilsmisseramt

Han har selv været igennem to skilsmisser og har oplevet, hvordan hans tilværelse pludselig blev kaotisk, og han skulle vænne sig til en hverdag uden børn.

“Det føltes som at blive revet midt over, og det er en rigtig svær situation at bearbejde selv. Mange tror, at andre ikke har samme besværligheder, og jeg tror, det er forløsende at opleve, at man i virkeligheden er helt normal”.

Også gruppeleder Georg Hutters blev skilt og har også oplevet, hvordan det er at være den udefrakommende i et nyt forhold med børn.

“Da jeg blev skilt, definerede jeg mig selv som alene og snakkede ikke med nogen om, hvad jeg oplevede. Mange mænd taler ikke om de følelser, der opstår - tristhed, ulykke, vrede, aggression eller måske had over for en, man har elsket. Men det at tale med andre i samme situation om det gør de grimme følelser mere legitime.”

Ikke “hokus-pokus”

Gruppen skal ikke ses som et tilbud om behandling, men som hjælp til at hjælpe sig selv og støtte hinanden i det. Initiativet skal støtte mænd i at give sig selv et skub i den rigtige retning sammen med andre mænd i en lignende situation.

Forløbet varer otte uger, hvor man mødes i en gruppe med 6-8 mænd en gang om ugen. Gruppelederen guider deltagerne igennem et forløb, som blandt andet handler om at finde fokus og få overblik, skabe gode relationer og blive bedre til de svære samtaler.

“Det er ikke noget “hokus pokus”, men et fast tilrettelagt forløb med faste temaer. Der er gået nogle gode tanker forud for projektet, og gruppelederen lægger rammerne og tager ansvar for, at forløbet følger sporet, så længe deltagerne skaber værdien og lever sig ind i projektet,” siger Chris Jørgensen.

For mange mænd kan skilsmisse være begyndelsen til en depression eller et misbrug, fordi mange mænd ignorerer problemerne. Så de to gruppeledere håber, at mændene vil komme ud af busken og turde tage skridtet og melde sig på banen.

Svært at tage første skridt

“Jeg har stor respekt for, hvor svært det kan være at tage første skridt. Men der er risiko for, at man isolerer sig, og det kan få store konsekvenser,” siger Georg Hutters, og Chris Jørgensen supplerer:

“Man siger, at tiden læger alle sår, men hvorfor ikke lige tage en snak med nogen om, hvad man oplever. Når man har hovedpine, tager man jo også en pille - det er lidt det samme at deltage i sådan en gruppe. Det er en ventil, hvor man kan få luft under strukturerede former og i fortrolighed”.

Rammerne med at mødes med nogle fremmede mænd, kan gøre snakken mere fri og åben, fordi man ingen relationer har, som man har til sin familie, venner eller kolleger.

Og kvinderne er altså forment adgang i disse grupper.

“Alting forandrer sig, når en kvinde er til stede. Det er lige som, hvis der er en mand med i mødregruppen, så forandrer snakken sig,” siger Chris Jørgensen.

Mand Dig Op:

Er et skræddersyet forløb til mænd i et helt nyt samarbejde mellem selvhjælp i fem forskellige frivilligcentre, herunder Frivilligcenter Hillerød, samt Mandecenteret i København, Frivilligcenter & Selvhjælp Danmark (FriSe) og Socialt Udviklingscenter SUS.

Forløbet er skræddersyet til mænd i samarbejde med mandecoach Jørgen Juul Jensen fra Mandecenteret i København.

For yderligere oplysning og tilmelding skriv til selvhjaelp@frivilligcenter-hillerod.dk.

Læs mere på www.komvideremand.dk