Svedig yoga i 40 graders varme

En sveddråbe triller langsomt ned af min kind og rammer det i forvejen gennemblødte håndklæde. Min krop har efterladt en silhuet af sved, og selv mine ører sveder. Jeg føler mig som en islagkage i en stor bageovn, der smelter lag for lag.
Uden den store yoga-erfaring er jeg taget til bikram yoga ved Bikram Yoga Aarhus. Timen varer 90 minutter, hvor deltagerne kommer igennem 26 yogaøvelser, som alle udføres i 40 graders varme.
Hos Bikram Yoga Aarhus har de hold alle ugens syv dage, og her er alt fra unge piger til fodboldspillere og gigtramte.
“Vi har elever fra 16 til 68 år. Her er flest kvinder, men også mænd, som træner meget kondition og har stive muskler,” siger yoga-instruktør Stephen Donegan, som oprindelig kommer fra Irland og fortsætter:
“Bikram yoga er inspireret af fordelene ved varmen i det indiske klima. Det stabiliserer søvnmønstrer, øger lungekapaciteten, afstresser sind og styrker musklerne og smidigheden.”

Væk med stress og jag

Netop lungerne arbejder på højtryk i det varme rum. Jeg finder hurtigt ind i en rytme, hvor der er fokus på den dybe vejrtrækning. Jeg kan mærke min puls galopperer under huden, og jeg forsøger hele tiden at følge med.
Dem med erfaring har taget plads helt op foran, mens jeg er ovenud tilfreds med min plads på anden række. Fælles for os alle, er, vi har frit udsyn til vores eget spejlbillede.
I starten er det lidt grænseoverskridende, men efterhånden som minutterne går, bliver spejlet min ven.
Efter noget tid glemmer jeg den massive mængde sved. Varmen gå ind i hver en muskel og jager uro, spændinger og myoser væk.
Det er som om, at varmen for halvanden time indkapsler min krop i en tryg verden, hvor stress og jag forsvinder sammen med svedperlerne.
Da timen er slut, kan jeg mærke, at mine ben ryster, og jeg bunder uden videre en liter vand. Mit tøj kan vrides, og jeg er knaldrød i ansigtet. Alligevel føles mit hoved klart og let.
“Man kan godt sove dårligt om natten eller få hovedpine efter den første gang, da bikram yoga sætter gang i organerne,” siger Stephen Donegan.