Fed faste blev Martins redning

Martin Bonde Mogensen emmer nærmest af sundhed. Øjnene smiler, musklerne står markant under t-shirten, og i køkkenet bag ham står frugt og grønt stablet op i en stor skål.
Men bag ham har Martin Bonde Mogensen en knap så sund fortid.
Sport blev det eneste, der holdt vægten nogenlunde i skak, og det blev den ene vej ud af den dårlige livsstil. Den anden blev "Den Fede Faste".

Skepsis blev vendt

Efter at have sejlet i flere år tog Martin Bonde Mogensen nemlig en uddannelse som idrætsmassør og fik drømmejobbet på Club La Santa Sport, hvor han havde oplevet glæden ved at bruge kroppen ordentligt.
Her kom han i kontakt med terapeuten Ole Kåre Føli og Body-sds-konceptet, som han endte med at uddanne sig indenfor. I den forbindelse blev han udfordret med en 24-dages fastekur. Trods sin umiddelbare skepsis blev det er stort vendepunkt i Martins livsstil.
"Den første gang, jeg var på Den Fede Faste, var virkelig en wauw-oplevelse," husker han.
For "fed" i betydningen fantastisk er nemlig, hvad han selv betegner fastekuren, han i dag både har gjort til en livsstil og en del af sin levevej.
"Med Den Fede Faste optimerer man sådan set bare vilkårene for, at man får det bedre. Jeg siger ikke, at kød og fisk er usundt, men at det er svært fordøjeligt. Og når kroppen har mere energi, kan den bedre regenerere sig selv," forklarer Martin Mogensen.

Kroppen afgiftes

Dermed har Martin Bonde Mogensen også berørt nogle af grundprincipperne i Den Fede Faste:
Dage med letfordøjelige, vegetabilske retter kombineres med en eller flere dage, hvor man faster - det vil sige kun drikker vand, urtete og saft. Tanken er, at kroppen dermed afgiftes og får ro til at rense ud.
Pludselig var han af med flere års tarmproblemer, energien var i top, og syv og et halvt kilo forsvandt.
Vejen dertil har han beskrevet i sin nye bog.

Danskernes skavanker

Bogen "Den Fede Faste" er udkommet oven på et efterår med meget fokus på en anden fastekur, 5:2-kuren, hvor man spiser i fem dage for så at faste i to. Men Den Fede Faste er noget andet, slår Martin Bonde Mogensen fast.
"Nogle af principperne omkring at holde pause er de samme, men i 5:2-kuren må du så spise, hvad du vil, i de fem dage. Det er ikke så hensigtsmæssigt," mener han.
I stedet fokuserer han i bogen og sin daglige praksis på Kropsinstituttet i København på et holistisk syn på kroppen med udgangspunkt i den enkeltes behov og problemstilling.

Ændret levestil

Tanken med Den Fede Faste er, at den ikke blot skal være en kur, man kan gå på med mellemrum i sit liv for at rense ud. Den må meget gerne også føre til generelle livsstilsændringer. Sådan har det også været for Martin Bonde Mogensen selv.
"Når jeg ikke er på faste, lever jeg efter devisen 80:20 - altså sund 80 procent af tiden og så knap så sund i 20 procent. Jeg kan godt drikke rødvin og spise pommes frites, men jeg kender også konsekvenserne af det," siger han, der også har skåret ned for kød til dagligt og kun får brød og pasta max. fire gange om måneden.
Martin Bonde Mogensen har nu været på Den Fede Faste adskillige gange i kortere eller længere tid, og erfaringerne bruger han i dag til sine klienter og kommende boglæsere.
"For min devise er lidt, at når den fede sømand kan, kan du også," siger han.