Man skal både turde gå OG falde

I den vestlige del af Ådalen er der kaldt til samling hos holdet “Move in Nature”. Og selvom det smarte navn er et udtryk for “moderne dansk”, så er holdmedlemmerne snarere modne og skal kæmpe for at komme “op på beatet”.

Fælles for dem er nemlig, at de indenfor de sidste to-tre måneder, alle har fået en ny hofte eller et nyt knæ. Sammen med to fysioterapeuter forsøger de at bryde grænserne for forestillingen om, hvor meget man faktisk kan røre sig som ny-opereret pensionist. Og der er flere personlige sejre, da gruppen tager en runde om, hvordan det er gået siden sidste uges træning.

“Det var rædselsfuldt. Jeg har virkelig haft ondt efter, at jeg er startet på ekstra træning, men jeg fandt ud af, at jeg kunne mange flere ting, end jeg troede,” fortæller Gitte til rundkredssamtalen.

Også Marianne kan spore fremskridt: “Lørdag cyklede jeg fra Græse Bakkeby til centret. Og det er det længste, jeg har cyklet, så jeg er ret stolt,” fortæller hun.

Herefter går træningen i gang. Og som tilskuer er det måske ikke så underligt, at de nye, gamle ben og hofter værker efterfølgende. Til en start sætter fysioterapeuterne de ni deltagere til at lege Kongens Efterfølger. De går i knæhøjt græs på det ujævne underlag og laver høje knæløft, går på hælene eller tæerne og sætter sig på hug.

Efter opvarmningen venter der rygøvelser og balancegang på nogle afsavede træstammer, inden en af de helt store tests. Fysioterapeuterne Anja og Gitte fra genoptræningsenheden på omsorgscentret Pedersholm vil have dem til at lade sig falde.

“Vi plejer at sige, at de skal turde turde,” fortæller Anja.

“Mange er jo nærmest panisk angste for at falde, og jo mere angst man er, jo oftere falder man. Og så er det godt at lære, at det ikke er jordens undergang, og at de også kan komme op igen,” siger hun.

Imens tager holdet mod til sig. Jonna er første kvinde, der må bide i sandet. Hun råder de andre til ikke at falde direkte ned på den nyopererede hofte, og så tager hun et fald mere.

“Når man kommer hjem fra operationen med to krykkestokke og skal have hjælp til alting, så tror man jo aldrig, at man kan det, vi kan nu,” siger den seje forgangskvinde Jonna, og det er de allesammen enige i - både dem, der turde og dem der ikke helt turde.

Gruppen vil fortsætte de gode takter efter sommerferien, når forsøget “Move in Nature” stopper. De vil stadig træne i Ådalen, ja og alle andre steder, de kan komme til.
“Når folk ser os stå og gå så underligt nede i supermarkedet, så er det bare fordi, vi laver øvelser,” joker Birgit.