Alt for meget fokus på singler

Det kan være sin sag at vende tilbage til hverdagen efter en god, lang ferie. Ikke mindst for parforholdet. Nærvær, afslapning og hygge afløses af pligter. Slut med sjov og spas. Ind med madpakker og vasketøj. Men lad nu være med at lade dit stress og jag gå ud over parforholdet. Undersøgelser viser jo, at folk der er gift, føler sig lykkeligere, har et bedre helbred, lever længere, tjener flere penge og har et mere tilfredsstillende sexliv. Der er al mulig grund til ikke at være single.
“Parforholdet er under et enormt pres i disse tider. Der er så meget fokus på, hvad man kan som single. Det er noget pjat. Man kan lige så meget som par. Endda mere, for man kan støtte hinanden,” lyder det fra Britt Højmark i Fredericia.
Hun er sexolog og psykoterapeut, og står bag en række nye workshops for mennesker, der har knas i kærlighedslivet.
“Det er et godt tidspunkt at starte de nye workshops. Efter sommerferien melder hverdagen sig, og man må ikke glemme at pleje parforholdet.”

Gode råd

Britt Højmark lister her nogle gode råd op:
1: “Efter ferien skal I snakke om, hvad der har været dejligt. Snak om de gode stunder fra ferien - hør på den andens oplevelser - og find brudstykker frem, som kan dyrkes i hverdagen. Sæt ord på, hvad der har været dejligt, og hold samtalen ved lige mindst en gang om måneden.”
2: “Foretag jer ting sammen, hvor I er i samspil. Ikke fitness - kun hvis I giver hinanden en god massage bagefter. Et parforhold er dig, mig og vi. Stå ved, at I er et “VI”. Vær stolt over, at I er et par.”
3: “Samtale er godt, men vi skal ikke tale tingene ihjel. Lad kropssproget tale. Nyforelskede behøver ikke sige noget som helst. Prøv at ligge jer ved siden af hinanden med hovederne i hver sin ende. Læg en hånd på den andens mave. Lig bare der - uden ord - og træk vejret roligt i et kvarter. Det åbner op for nogle følelser, en kærlighed, en energi og omsorg, som alle har brug for. Det er også en god øvelse, hvis man efter et kvarter vil tale om noget vanskeligt i forholdet. Bliv liggende og gør det.”

Workshops

I Britt Højmarks nye workshops - med titler som ”Big Heart” og Shadow Monday” - får kroppen og hjerterne ordet.
“Det meste af en workshop foregår ordløst og består af øvelser, som jeg sætter i gang. Mange af øvelserne bygger på musik og bevægelser, for det er gennem kroppen vi skal lære at sanse hinanden og komme i kontakt med vores og andres følelser,” siger Britt Højmark.
Foreløbig er der fem forskellige sanselige workshops på programmet. Læs mere på www.growyourbodyandmind.dk


"Mange singler tør ikke elske. De er bange for at blive afvist og kasseret. Så vær stolt over at være et par".
Britt Højmark