Sådan laver du V-planken
"Træning på 1 m2" viser dig øvelserne V-planke, Løb 1-2-3 og tricepspres - gæst er Bashir Al-Hamami
Mikkel Hansen
Dorthe og Christian Lehmann er klar med et nyt afsnit af “Træning på 1 m2”, hvor der igen bydes på tre lette øvelser, som man kan lave derhjemme, på kontoret eller hvor man har lyst.
I dette afsnit er der besøg af Bashir Al-Hamami, der viser øvelsen V-planke og fortæller om sit forhold til træning.
Derudover demonstrerer Dorthe og Christian øvelserne Løb 1-2-3 og tricepspres på stol.
Inden man går i gang med øvelserne, skal man huske at varme let op.
Du finder både de nye og gamle øvelser i nedenstående link.
Post by Lokalavisen Sønderborg.