"Jeg er så flov over, at jeg ikke kan nyde det ligesom andre"

“Det virker som om, at alle andre hygger sig i julen, mens jeg bare glæder mig til, at det hele er overstået. Det er alt det mad, der stresser mig. Det bliver sådan en diskussion med mig selv hele tiden. Jeg er også flov over, at jeg ikke bare kan nyde det ligesom andre”.

Sådan fortæller kvinden, der lider af en spiseforstyrrelse. Hun er ikke alene. Fra midten af november til slutningen af december er julen noget af det, jeg taler om med de mennesker, jeg ser i min klinik.

Svært at styre sig

En mand, der lider af spiseforstyrrelsen tvangsoverspisning, fortæller, hvordan det er svært at styre sig til julefrokostens tag-selv-bord og de mange andre sociale arrangementer, der præger julemåneden:

“Det svarer jo til at sætte en alkoholiker til at passe et værtshus”, siger han.

En mor til en ung kvinde med anoreksi giver udtryk for, at hun ikke ved, hvad de skal gøre for at undgå, at det bliver endnu en jul, hvor angst og manglende overskud kommer til at præge juledagene.

Netop i julen bliver spiseforstyrrelser ekstra tydelige for mennesker, der har en sådan inde på livet, og for menneskerne omkring dem.

Når mad er i højsædet

I en måned, hvor maden og sammenkomsterne er i højsædet, kan det blive en udfordring, når man har det svært med mad. Er man udfordret i forholdet til familiemedlemmer eller andre relationer, kommer det også mere i fokus i december og kan påvirke spiseforstyrrelsen.

Det føles som mangel på kontrol. Julen bliver vanskelig, når man med en spiseforstyrrelse får en oplevelse af, at der er meget, man ikke har kontrol over og ikke selv kan bestemme.
Der er gudskelov meget, du kan gøre for, at julen bliver en glædelig tid for dig – både dig, der lider af en spiseforstyrrelse, og dig, der er pårørende.

En kvinde, jeg talte med for nylig, sagde:

“På en eller anden måde har jeg sådan et ønske om, at julen kunne være, som da jeg var barn. Jeg elskede jul. Der var sådan lidt eventyr over det. Og det var hyggeligt - vi havde tid til hinanden. Jeg nød at se julekalender og pynte juletræet. Der var spændingen ved at se pakkerne under træet og glæden ved at give den helt rigtige gave. I december kiggede vi på al julepynten i bybilledet. Når der var sne, lavede vi snemænd og sneengle. Vi gik ture, spillede spil og slappede af med hinanden. Det er sådan en kontrast i dag, hvor jul for mig er lig med højstress”.

Kvindens udsagn vidner om, at julen handler om så meget andet end mad. At jul først og fremmest handler om kærlighed, nærvær, tryghed og traditioner.

Tag ansvar og vær ærlig

En glædelig jul begynder med, at du overvejer, hvad du ønsker at have fokus på i julen. At du overvejer, hvad der skal til, for at julen bliver god for dig, og tager ansvar for, at du får en god jul.

Desuden at du er ærlig over for dig selv og overvejer, hvordan du støtter dig selv bedst muligt i det, du synes, der er svært.