Alle har brug for en god nats søvn

Efterårssæsonen er i gang i PsykInfo. I hele regionen byder PsykInfo på mere end 60 foredrag, kurser og naturture, der henvender sig til alle, der ønsker mere viden om psykisk sygdom og psykiske problemer.
I Fredericia kan du blive klogere på 'søvn' den 19. november. Et foredrag sætter fokus på søvnens betydning – og giver deltagerne fif med hjem til hovedpuden og til at styrke den mentale sundhed.
Ligger du og roterer en time eller to, inden du kan falde i søvn? Eller falder du om og sover som en sten – lige indtil klokken 04.00, hvor du pludselig er lysvågen? Så deler du skæbne med omkring en halv million andre danskere med søvnproblemer.
Vi sover en tredjedel af vores liv, og den tredjedel er med til at afgøre, hvordan vi har det resten af tiden.
Chefpsykolog Michael R. Danielsen fra Psykiatrifonden vil i Fredericia fortælle om, hvorfor søvnen er så vigtig for vores fysiske og psykiske velbefindende. Foredraget vil komme ind på biologiske, fysiologiske og psykologiske grunde til søvnproblemer og mulighederne for at forebygge og behandle søvnproblemer. Samtidig deles der ud af konkrete råd og teknikker, der kan hjælpe dig til at falde lettere i søvn – og vågne frisk og veludhvilet igen, så du kan styrke din mentale sundhed.
Alle er velkomne til arrangementet, som finder sted på Stoppestedet, Sjællandsgade 46, st., torsdag den 19. november klokken 19-21. Arrangementet er gratis, når blot man tilmelder sig hos PsykInfo Region Syddanmark på telefon 99 44 45 46.