Nyt motionstilbud for unge i Lystrup og omegn

Youngfit er et nyt styrke –og pulstræningshold for friske unge i alderen 12-18 år. Holdet er allerede i fuld gang, og deltagerne mødes hver mandag klokken 19 på Elsted Skole til en omgang sved på panden.
“Jeg har forsøgt at udfordre de 15 seje unge på holdet. D kommer med forskellige sportslige baggrunde såsom håndbold, karate og gymnastik. Og de imponerer mig hver gang,” fortæller instruktør Maja Kirstine Grønbæk.
Youngfit er et hold for unge, som ønsker at arbejde med og udfordre sig selv og kroppen. Der er arbejdes med øvelser, hvor pulsen pumper og musklerne dirrer. Øvelserne er udvalgt efter de unges færdigheder og med inspirationen hentet fra Crossfit og Hiit. Der benyttes mange redskaber heriblandt håndvægte, og de fleste på holdet er nybegyndere. Derfor bruges der meget tid på at gennemgå de korrekte teknikker for på langt sigt at undgå skader.
“Youngfit er én times intens træning, hvor man hele tiden i gang. Timen giver fornyet energi og øget styrke. Hvilket kan forebygge skader og forbedre kropsholdningen, for eksempel når de unge har en hel skoledag siddende,” siger Maja Kirstine Grønbæk.
Hun oplyser, at der stadig er pladser på holdet, som fortsætter indtil april. Alle er velkomne til at komme og få en prøvetime.