Vi har en fælles rygrad

Du ender som en grøntsag.

Sådan lød lægens ord, da Ann-Merete Petersen fik konstateret slidgigt i knæet efter adskillige år med løft i hjemmeplejen, børnehaver og på plejehjem.

Ordene fik Ann-Merete Petersen til at starte i Tranehaven. Udover træning fik hun også tilknyttet en diætist i april 2015.

Mange vaner skulle ændres. Især i køkkenet, hvor hendes mand Peter Krogh Petersen stod ved gryderne, og hvor menuen ofte stod på sovs og kartofler.

"Det var svært i den første tid, fordi jeg var alene om at ændre mine kostvaner", siger Ann-Merete.

Men efter to måneder tog Peter med ned på Tranehaven.

"Jeg ville gerne prøve den smarte vægt, der kunne måle fedtprocent og muskelmasse. Og så var jeg også blevet lidt tyk", siger Peter.

Da ægteparret gik hjem sammen den dag, tog de en beslutning om et fælles sæt spilleregler. Ingen kage og slik om aften, nej til vin og øl i hverdagen, og mindre fedt samt portioner.
Og så gik det stærkt. På fem uger tabte Peter fire kilo. Ann-Merete, der var startet to måneder før, har i dag tabt 9 kg.

Alkohol er værste synd

At de har en fælles rygrad hjælper.

"Vi støtter hinanden i ikke at købe en wienerstang til kaffen eller sætte slik frem. I år står julens konfekt på dadler og mandler", siger Peter.

Men det er ikke helt asketiske tilstande i hjemmet på Ole Bruuns Vej.

"Vi har givet hinanden lov til at drikke alkohol i weekenden, mens den står på danskvand og skummetmælk i hverdagen. Men i december måned har det været svært med mange fristelser. Jeg har drukket mere i den her måned, men når jeg synder, ved jeg modsat tidligere, hvad konsekvenserne er. Det er et gram for et gram på vægten", siger Ann-Merete.

"Det har virkelig overrasket mig, at alkohol er den værste synder. Det er skræmmende", siger Peter.

Han begiver sig ofte ud på lange gåture for både fornøjelse og motion. Nogle gange går turen ind til Torvehallerne. Det tillader Ann-Meretes slidgigt hende ikke. I stedet hopper hun op på cyklen.

Her er der sket en udvikling, hvor hun ikke længere må stoppe halvvejs op ad bakker.

Hængerøv i bukserne

I starten synes vennerne, at ægteparret var blevet lidt kedelige. Men nu har flere af Ann-Meretes veninder også meldt sig til på Tranehaven.

"De kunne se, at jeg tabte mig. Især folk som ikke havde set mig i lang tid", siger hun og hiver op i trøjen, hvor et bælte kæmper for at holde bukserne oppe.

Også hos Peter, som har fået hængerøv i bukserne.

"Vi må ikke blive tyndere. Der bliver for dyrt i nyt tøj", griner han.

Små skridt = stor succes

Selv om alkohol og kager er skåret væk, har Peter ikke ændret på menuen i køkkenet. Portionerne og fedtet er dog justeret.

"Der er stadig sovs og kartofler, men vi spiser bare mindre. Diætisten vil gerne have flere grøntsager på tallerken, men broccoli har altså ikke noget med føde at gøre", siger Peter.

"Ej, jeg kan godt lide broccoli", siger Ann-Merete.

Men en ting er de i hvert fald enige om, at vægttabet ikke må blive en besættelse.

"Det handler om at tage mange små tiltag i forløbet, som giver en masse successer. Det er jo en livsstilsændring og ikke en slankekur", siger Ann-Merete.

Hun vil gerne tabe 9 kg mere, mens Peter har sat 6 kg som sit mål. Derefter handler det om at holde vægten.

Næste gang de skal op på vægten er i januar.

"Det er lidt spændende efter en december med så mange fristelser," siger Ann-Merete.
Vægttabet kan ikke kun ses, men også mærkes på slidgigten i Ann-Meretes knæ, hvor både træning og mindre vægt giver færre smerter. Selv hendes gåtempo er steget med 25 procent.

"Du bliver ikke længere overhalet af skildpadderne" griner Peter.