Ny form for træning i Aarhus - Pilates for alle

Måske har du en lille muffin-mave. Og uanset hvor meget du træner, så forsvinder den bare ikke. Det kan gælde for både kvinder og mænd, men kvinder har den lille undskyldning, at det kan være graviditetsforløb, som har bevirket, at mavemusklerne er delte. Men det kan afhjælpes med en type pilates, som netop er kommet til Aarhus.
Det er Birgitte Bjøreng fra Bjøreng Klinik i Christiansgade i Aarhus, der netop nu begynder på denne type.
“Mange kvinder får at vide, at de bare skal vænne sig til den her topmave, men det kan altså trænes væk med de rigtige øvelser,” siger Birgitte Bjøreng, der er den eneste i Aarhus, som tilbyder denne type træning.
Holdet kaldes “rectus diastase-holdet”, og er for alle kvinder (men også mænd) – uanset alder. Med topmave, som mange kvinder altså kæmper med, også selv om det er længe siden, de har født. Holdet er opkaldt efter lidelsen “rectus diastase”, som kort fortalt betyder, at mavemusklerne er delte – Og det er ikke kun et kosmetisk problem. Blandt generne kan være inkontinens, fordøjelsesproblemer og rygsmerter.
Pilates er en træningsform, der fokuserer på at skabe en stærk og udholdende kropskerne gennem målrettet træning af blandt andet ryg, mave og bækkenbund. Den blev udviklet i årene omkring 1. Verdenskrig af tysk/amerikaneren Joseph Pilates. Joseph Pilates havde som barn en svag fysik og ønskede et redskab til at blive stærkere.
BjørengKlinik blev startet af Birgitte Bjøreng i 2009. Hun er blandt andet fysioterapeut og STOTT-certificeret pilatesinstruktør samt akupunktør. Og der er meget andet end pilates på klinikken, som også tilbyder fysioterapi, zoneterapi og akupunktur.
Holdene er forholdsvis små, for der er et maks på fem deltagere på samtlige af holdene i klinikken.
“Vi arbejder meget med den enkelte, og har tid til at forholde os til, at den ene spænder meget op i skulderen, og den anden har en uvane med at slippe maven. Der er tid og plads og tid til at korrigere,” siger Birgitte Bjøreng.