Psyke og sundhed hænger sammen
Learnmark har i denne uge fokus på de unge mænds sundhed og mentale trivsel
Fra den 8.-14. juni er det Men's Health Week, hvor årets tema er unge mænds sundhed og trivsel, og på Learnmark Horsens samarbejder erhvervsuddannelserne med Horsens Kommune, Hedensted Kommune og hjælpe- og rådgivningsorganisationen Headspace i denne uge om en sundhedsuge med særlig opmærksomhed på de unge mænd. I løbet af ugen er der mange forskellige aktiviteter på skolen, som skal være med til at øge bevidstheden hos eleverne om, hvilke tiltag man selv kan gøre for at skabe sig en lidt sundere livsstil.
Det byder på mange af de velkendte råd om motion og kost med betydning for den fysiske sundhed, men måske lige så vigtigt og mere overset er den mentale sundhed.
Uoverskuelige problemer
Derfor er netop hjælpe- og rådgivningsorganisationen Headspace et af omdrejningspunkterne i sundhedsugen. Ofte hænger en skrantende fysisk sundhed nemlig sammen med, at psyken kan være fyldt op med uoverskuelige emner, som de unge ikke kan tackle, og derfor mangler energien til fysisk udfoldelse. Kostmæssigt vælger de også ofte den lette løsning.
“Det er helt normalt, at man har perioder, hvor man er presset og synes, tingene er uoverskuelige. Det der er vigtigt er at have nogle strategier til at håndtere det. Åbenhed er vigtigt. Mænd har en tendens til at gemme problemerne væk inde i sig selv, så vi vil gerne gøre opmærksom på, at det ikke er et tabu, hvis man kommer ned og taler med os,” siger ungerådgiver i Headspace Tanja Hvid.
I Horsens holder Headspace til på Skolegade, hvor alle kan gå ind og få en uforpligtende snak. Det første skridt er dog at få mændene til at erkende, at de har behov for at tale om nogle ting.
“Kulturen er jo ofte, at man selv ordner tingene, og derfor ser vi tit, at tingene kan have vokset sig for store og bliver komplekse. Derfor vil vi jo gerne udbrede kendskabet til Headspace, så man ved, at der er et sted, hvor man kan få sig en snak. Vi tror på, at den mentale og fysiske sundhed hænger sammen. Folk skal selv tage ansvar, men nogle gange skal man også have lidt hjælp,” fastslår Tanja Hvid.