“Nu er det helt slut med sofaen”

Vejen til overvægt og usund livsstil er ofte kun halvt så lang som vejen tilbage til en normalvægt og sund livsstil. Sådan var det også for 59-årig Elle Mundbjerg fra Sabro. Selvom hun allerede i 2004 fik konstateret diabetes som følge af for mange kilo på sidebenene, så var kampen mod overvægten ikke nem at vinde.
“Det er svært konstant at være i en proces omkring et vægttab, og derfor begyndte jeg lige så stille at springe over de sunde valg,” fortæller Ella Mundbjerg.

Overvægt og gener

Da Ella Mundbjergs vægt var på sit højeste, vejede hun 162 kilo, og udover problemer med diabetes kæmpede hun også med forhøjet kolesterol og slidgigt i det ene knæ. Efter et forløb på diabetesskole fik hun gang i en sundere livsstil og tabte nogle kilo, men det var svært for hende at fastholde de gode vaner, og lige så stille kom hun ind i en ond cirkel med forkert kost og for lidt motion.
Vendepunktet for Ella kom til fra uventet hånd til en byfest i Sabro.
“Jeg var sammen med en veninde, der flere gange havde gået og puffet lidt til mig for at få mig i gang med at tabe mig. Vi kom forbi en stand, der fortalte om, at man kunne få hjælp til en ny livsstil igennem Sabro IF. Min veninde gav mig et nyt puf – og så jeg meldte mig til.”

Fælles om sund livstil

De næste 12 uger fik Ella Mundbjerg masser af viden om sund kost og mulighed for at afprøve forskellige motionsformer, som deltager i projekt 'Sund Livsstil i Idrætsforeningen'. Et samarbejde mellem Folkesundhed Aarhus, TrygFonden og fire lokale idrætsforeninger.
“Projektet gør, at jeg ikke er alene om kampen. Jeg har også nogle at følges med i for eksempel fitnesscenteret. Det var et sted, som var svært for mig at komme før, fordi jeg var flov over min vægt. Og nu har jeg allerede slidt mit første årsabonnement op,” siger Ella Mundbjerg.

Kampen fortsætter

I dag er Ella Mundbjerg nede på 113 kilo, og hun er kommet ind i en god rytme med både kost og motion blandt andet takket være sin mand.
“Min mand har været en kæmpe støtte for mig i kampen mod kiloene. Han er jo gået på pension nu, så han hjælper meget med at få købt de rigtige madvarer og tilbereder dem efter foreskifterne. Derudover er vi gode til at cykle og gå nogle ture sammen,” fortæller Ella Mundbjerg.
Ella har ingen drøm om at få en krop som en 20-årig, hendes mål er 95 kilo, og hvis hun fortsætter som nu, er det mål inden for rækkevidde.
“Jeg vil jo gerne nyde min tredje alder sammen med min mand, og jeg føler virkelig, at tingene er faldet på plads for mig denne gang, så jeg ikke tager alle kiloene på igen. Det har været en lang rejse, som jeg troede var alt for svær at overkomme, men nu tror jeg på det. Og hvis jeg kan, så kan andre også,” lyder det selvsikkert fra Ella Mundbjerg.