Flere børn og unge får øjenkramper efter brug af smartphones

Brugen af smartphones er eksploderet, og de mange timers kiggeri på den lille skærm kan have en ubehagelig bivirkning - specielt hvis du ikke holder telefonen langt nok fra dine øjne.
Flere og flere børn og unge lider af øjenkramper, fordi de holder deres mobiltelefon for tæt på øjnene, skriver Lokaltidningen.se.
Øjenkramper er ikke en ny lidelse, men at der er så mange, der får det, er nyt. Tidligere fik børn det primært, fordi de holdt deres læsebog for tæt, når de var i gang med at lære at læse. I dag er det mobiltelefonerne, der er synderen, fordi teksten på skærmen er lille og fordi, der kigges på telefonerne i timevis.
"Det rammer flest teenagere, men det bliver også mere og mere udbredt blandt de helt unge børn, fordi de nu også har adgang til telefoner," siger orthoptist på Blekinge Hospital, Cecilia Vidal, til Lokaltidningen.se.
Hun anbefaler, at afstanden mellem øjne og telefon er mindst 35 centimeter.
"Når teksten kommer tættere på end 35 centimeter, skal dine øjne arbejde meget mere, og når børn kniber øjnene sammen for at holde teksten fokuseret på en alt for kort afstand, så danner det en krampe, som gør det sværere at skifte mellem at se på tæt og lang afstand. I klasseværelset kan det blive vanskeligere at fokusere på det, der foregår på tavlen," forklarer Cecilia Vidal.
Hun kommer her med tre gode råd til, hvordan man undgår øjenkramperne:
1. Sid ikke med telefonen i alt for lange perioder.
2. Benyt hellere computer eller tablet når du skal læse eller se film.
3. Læseafstanden til telefonen skal være 35 centimeter eller mere. Det gælder også, når man læser en bog.