Derfor mislykkes din slankekur ofte

Du kan ikke åbne et blad eller en avis uden at blive mødt med mange forskellige bud på de bedste slanke-, udrensnings- og fastekure eller ideer til at holde det der nytårsforsæt, som måske for en del af os allerede er løbet ud i sandet.
Men hvorfor er det nu, nytårsforsæt har det med at gå i glemmebogen allerede så kort tid inde i det nye år?
I bund og grund tror jeg, det er fordi, vi udtænker vores nytårsforsæt uden egentlig at mærke efter, om det i virkeligheden er NU, både krop og sind er klar til at ændre noget som helst. Og det behøver ikke kun være de forsæt, der handler om at leve sundere – det kan faktisk være forsæt inden for alle områder.

Gode undskyldninger

Vi er så gode til at lave den ene aftale med os selv efter den anden – men når det kommer til, at vi skal overholde aftalerne, er vi endnu bedre til at finde gode undskyldninger for, hvorfor det ikke skal være nu alligevel. Og hvor er det ærgerligt, for de aftaler, vi indgår med os selv, er jo rent faktisk de vigtigste af alle de aftaler, vi indgår.
Så derfor vil jeg gerne inspirere til, at du virkelig tænker dig om, mærker efter derinde dybt i maven og i en kærlig tone formulerer, hvad det er, du gerne vil opnå ved at ændre – i dette tilfælde - din livsstil.
For i min verden er det netop det, det handler om. At ændre din livsstil for altid i stedet for blot at afprøve og mislykkes med den ene stramme slankekur efter den anden.
Ja, det lyder hårdt at sige, at du sandsynligvis mislykkes med din slankekur, men det er rent faktisk ret sandsynligt. Og det er ikke, fordi du er et svagt menneske, men fordi kuren ofte bliver kedelig og alt for svær at følge, hvis ikke dine tanker og drømme er med dig fra start. Og vel at mærke positive tanker og drømme!

Begynd positivt

Start derfor med i positive vendinger at formulere, hvad du gerne vil opnå med din livsstilsændring (ex. mere energisk hverdag, mere overskud til at lege med børnene osv.). Det er meget mere motiverende at løbe efter et mål, der rent faktisk er dejligt at opnå – i stedet for at bevæge dig væk fra noget negativt (ex. jeg synes, jeg er grim og tyk etc.).
Så derfor: Lad være med at se dig selv i spejlet og fokusere på det, du ikke synes om – fokuser på det, du rent faktisk synes GODT om, og så glæd dig over alt det smukke, og over at du faktisk lige nu er ved at beslutte dig for at gøre noget godt for DIG i ren kærlighed til netop dig selv og din krop. Du er det vigtigste, du har!
Jeg vil i de næste uger komme med mine bud på, hvad en sund livsstil er, og hvordan den kan hjælpe dig på vejen hen mod dine drømme.








Faktaboks:
Født i Hørning 1978, har gået på Skanderborg/Odder Handelsskole, blev elev i Danske Bank i 1996, i 2000 blev hun privatrådgiver i en af bankens afdelinger på Østerbro.
2004-2013 var hun privatrådgiver, stedfortræder og filialdirektør i Danske Bank, Århus, Tranbjerg, Brabrand, og var sideløbende på projekt om it i Danske Bank Ejby samt Finland.
Hun tog i 2012 en coachuddannelse og i 2014 en kostvejlederuddannelse hos Birgitte Nymann.
Gift og mor til en pige samt bonusmor til to drenge.
Du kan læse mere på www.ennystart.dk