Rygestop-kursus gav spark bagi

Skanderborg Kommune har siden 2015 haft over 450 borgere på rygestopforløb. Én af dem er Jan Lange fra Låsby, som i foråret har deltaget på et kommunalt rygestopkursus på Galten Apotek.
“At deltage på et hold i forbindelse med rygestop har betydet et ekstra los bagi. Jeg var fast besluttet på at stoppe med at ryge, men har tidligere haft forskellige erfaringer med at stoppe,” siger Jan Lange i en pressemeddelelse fra Skanderborg Kommune.

Mænd og sundhedstilbud

Jan Lange nævner som fordel ved kurset, at man er en del af et hold.
“Så skal man ikke kun bevise over for sig selv, at det lykkedes, der går lidt konkurrence i det. Så selvfølgelig skulle jeg stoppe,” uddyber Jan Lange.
Det er en kendt betragtning, at mænd generelt i mindre grad takker ja til sundhedstilbud. Især når det foregår i grupper, hvor man ofte sidder om et bord og deler erfaringer, successer og udfordringer med andre. Den tendens ses ikke med rygestopindsatsen i Skanderborg Kommune, hvilket formanden for Kultur- og Sundhedsudvalget Tage Nielsen finder meget positiv.
“Det er et godt tegn, at vi i så høj grad har fat i mændene. De viser her, at de også tager deres sundhed og helbred alvorligt. Vores rygestoptilbud skal appellere bredt, så alle, der gerne vil stoppe, føler sig imødekommet,” siger han.
På rygestopkurserne er der fokus på, hvordan man bedst muligt støtter den enkelte i at blive røgfri.
Rygestoprådgiver Helle Ibsen fortæller, at mænd og kvinder ofte vælger gruppeforløb ud fra forskellige begrundelser.
“Når mændene melder sig til et rygestopforløb, lægger de vægt på, om det virker. Typisk spørger de til succesrater og vil tilmeldes det forløb med højest effekt. Ofte har mændene også et konkurrence-gen, som viser sig ret hurtigt i forløbet. Kvinderne har mere fokus på fællesskabet; de vil gerne være sammen med nogen, som er i samme båd,” siger hun.

Røgfri på fjerde måned

Uanset hvad der ligger bag beslutningen, oplever kommunens rygestoprådgivere, at der på holdene hurtigt bliver et sammenhold og fællesskab, hvor opbakning og støtte fra de andre betyder rigtigt meget.
Jan Lange er i dag røgfri på fjerde måned, og han er da også rigtig glad for beslutningen om at deltage på et rygestopkursus.
“Det er lykkedes at stoppe med at ryge, og jeg tæller ikke mere, hvor mange dage jeg ikke har røget. Min hoste er væk, jeg kan smage igen, og jeg får ikke stress over at huske at købe smøger, siger Jan Lange.
Rygestoprådgiverne hører ofte fra tidligere deltagere om, hvor glade de er for, at det er lykkes, og hvor hurtigt de har mærket gevinsterne.
Men allerede undervejs i forløbet, en uges tid efter selve rygestoppet, kan man som rådgiver på holdene både se og mærke en forandring:
“Ansigtskuløren vender tilbage, og humøret stiger i takt med troen på, at det nok skal lykkes, hvis man holder fast. Det er ret fantastisk at opleve,” siger rådgiver Helle Ibsen.

Gratis rygestop

Som rigtig mange andre, sagde Jan Lange ja tak til seks ugers gratis nikotinerstatning.
For Jan Lange var nikotinerstatningen et fint supplement til rådgivningen, og samtidig var det gratis tilbud med til at øge motivationen. e.r