Dorte gør klar til 85 kilometer i bjergene

6000 højdemeter over 12 timer på små bjergstier - og på to ben. Det er, hvad der venter ultratrailløber Dorte Dahl fra Hillerød. Hun er udtaget til de kommende verdensmesterskaber som den for øjeblikket bedste kvindelige løber i Danmark.

Løbet finder sted 29. oktober i den smukke natur i den nordportugisiske nationalpark Penedes:

"Jeg har altid brændt for at løbe i naturen - det er min passion. Når jeg løber, er jeg i min egen verden, men jeg ser og oplever det hele omkring mig. Det er helt fantastisk. Jeg har det som en fisk i vandet, når jeg løber i naturen," siger løberen, som samtidig nyder konkurrencen med sig selv:

"Det handler om at disponere sine kræfter helt rigtigt, spise og drikke rigtigt og løbe det rigtige tempo. Og der kender jeg efterhånden mig selv rigtig godt".

12 timer

Da løbet tager omkring 12 timer at gennemføre, starter hun ud med at løbe med pandelampe. Den bliver så smidt ved et af de første depoter. Ruten er markeret, så hun skal ikke selv finde vej. Undervejs skal hun medbringe en lille, let jakke, til hvis hun skulle komme ud i noget sne. I løbebæltet skal der være både væske, energi, en mobiltelefon og en fløjte.

"Jeg får et kick, når jeg er i gang derude. Jeg får sat nogle ting på plads mentalt, når kroppen er i gang. Og adrenalinen er jeg vel lidt afhængig af," siger hun med et smil.

Træning på mange små bakker

Nu er hun i gang med træningen op til løbet - helst i mountainbikespor med så mange bakker som muligt og gerne 20 kilometer om dagen. I april fik hun en skade i baglåret, da hun faldt uheldigt, og det var en hård kamp at komme tilbage. Og det bakser hun stadig lidt med.

Træningen i Dyrehaven kan dog ikke hamle op med den, italierne eller franskmændene kan få dagligt i deres bjerge. Men med mange små bakker på ruten kan hun sagtens komme op på omkring 1000 højdemeter på en træning.

På trods af sine 50 år er det ikke veteranklassen, Dorte Dahl løber i.

"Jeg synes, jeg løber bedre og bedre. Når jeg stiller op til VM, er det ikke for at blive den bedste 50-årige, men overall. Med alderen har jeg selvfølgelig fået en del knubs, men samtidig har jeg en anden mental styrke end en på 25 år. Det er viljen og lysten, som gør, at jeg kommer igennem i sidste ende," siger hun.

Og Dorte Dahl er ved at være klar: Som opvarmning til løbet hev hun for eksempel lige en guldmedalje hjem ved danmarksmesterskaberne i kort trailløb i Viborg 10. september - en rute på 25 kilometer og 1000 højdemeter.