Motion i arbejdstiden skaber overskud
Kan man gå sig til mere energi, cykle sig til bedre helbred eller steppe sig til færre kilo på sidebenene i arbejdstiden.
ARBEJDSMILJØ Ifølge eksperterne skal der kun en times ugentlig motion til på arbejdet, før vi oplever bedre helbred, færre sygedage og tænker mere kreativt og føler større overskud. Derfor introducerer møbelpro-ducenten EFG nu det nye Workplace Wellness koncept som en del af indretningen af det aktivitetsbaserede kontor.
Med Workplace Wellness ønsker EFG at bidrage til en sundere arbejdsdag og dermed et sundere liv ud fra det faktum, at der i Danmark er ca. 1,2 mio. danskere med stillesiddende arbejde.
Og selvom du måske dyrker motion en halv time om dagen, som Sundhedsstyrelsen anbefaler, er du ifølge Vidensråd for Forebyggelse i farezonen for livsstilsygdomme, hvis du derefter sidder ned resten af dagen foran en computer, i en bil på vej til eller fra arbejde og foran tv-skærmen om aftenen.
Gå-bånd og kontor-cykler uden sved på panden
”Det viser sig, at når vi bruger hovedet og kroppen samtidigt, så forbedrer vi vores koncentrationsevne, indlæring og hukommelse,” fortæller Vagn Eskerod, markedschef fra EFG, som henviser til udenlandske erfaringer.
Her har man oplevet, at medarbejderne, der arbejder mens de kører på kontor-cykel eller går på gå-bånd, får mere energi og kan udrette mere mentalt og kropsligt.
”Det er ikke meningen, at man skal løbe eller cykel alt, hvad man kan, når man arbejder. Man finder sit eget tempo på det motionsredskab, der passer til ens temperament. Nogle vil helst cykle, andre vil gå mens nogle foretrækker stepmaskinen, og det hele foregår i et roligt tempo uden at få sved på panden," forklarer Vagn Eskerod, som læner sig op af samarbejdspartnerne Lifespans og Officefits erfaringer.
EFG står for indretningen af kontorerne, der indrettes og møbleres ud fra den enkeltes ønske til lige præcis det motionsredskab, der passer til vedkommendes fysik og temperamentet. Det anbefales, at der er en prøveperiode, hvor alle beslutter sig for, hvilken løsning, der passer til den enkelte virksomhed, organisation og medarbejder.
Fire løsninger der passer til alle
Der kan vælges mellem fire Workplace Wellness løsninger, der giver forskellige muligheder for indretning og udfoldelse. De fire graduerede løsninger leverer alt efter ambitioner og udfoldelsesmuligheder en indretning, der passer til både pris, plads og ambitioner.
sl