Dyrk fitness for hjernen i Risskov
Hos BeneFiT i Risskov kan man nu motionere sin hjerne. Man kan blandt andet forbedre sin koncentration og hukommelse
Mange har en løberute eller en tur i fitness som faste ugentlige gøremål, men det er nok alligevel de færreste, som sørger for at tage til hjernetræning.
Det kan man imidlertid prøve hos BeneFiT Risskov i den kommende tid, hvor Plus Performance rykker ind med det, som hedder funktionel hjernetræning.
Men hvad pokker går det nu ud på?
Træningen simulerer den måde, som hjernen fungerer i hverdagens opgaver. Rent praktisk træner man blandt andet med bolde i forskellige farver, som hver får tilknyttet en egenskab - eksempelvis: Rød bold = sig dit navn. Derefter er det bare med at holde tungen lige i munden og huske at kombinere boldenes farver med de rigtige handlinger.
“Og når man så lige tror, at nu har man fanget den, så ændrer vi egenskaberne,” fortæller hjernetræner Tine Bay fra Plus Performance, som har sagt ja til at åbne i Aarhus, fordi flere har kontaktet firmaet og efterspurgt det.
“Uden vi rigtig har gjort reklame for det, er holdet da også allerede ved at være fyldt, så vi overvejer nu, om vi skal åbne et hold mere,” fortæller hun.
Træningen foregår som nævnt hos BeneFiT Risskov i Veri Centret. Her var indehaver, Nina Adsersen, ikke i tvivl om, at det ville være en god idé at lægge lokaler til:
“Hos BeneFiT har vi fokus på det hele menneske, så denne form for træning hænger rigtig godt sammen med vores værdier. Derudover er det jo også interessant at have et tilbud, som ingen andre i området har på programmet,” fortæller BeneFiT-indehaveren.
Mere søvn og hukommelse
Den funktionelle hjernetræningen er særlig effektiv for folk med blandt andet angst, PTSD, stress eller hjernerystelse, men alle og enhver kan få glæde af den på hver deres måde.
“Eksempelvis bliver mange bedre til at huske, de kan koncentrere sig i længere tid, sover bedre om natten og finder bedre ro i forskellige situationer,” fortæller Tine Bay.
Hun nævner til eksempel alle, der sidder på storrumskontorer, som nogle, der kan få glæde af at træne hjernen:
“Man bliver bedre i stand til at lukke støj ude og ikke lade sig forstyrre, men bare lukke sig inde i sin egen boble.”
Der er info-møde 12. oktober klokken 18-20 hos BeneFit. Mødet koster 50 kroner. Første hold begynder 26. oktober og løber over 12 onsdage.