Gymnastik på Kalø er godt for hele kroppen

?”Vi træner hele koppen og til det bruger vi mange forskellige teknikker.”
Det siger gymnastikpædagog Inger Vorbjerg Locht, som onsdag 7. september starter sine to damehold formiddag og eftermiddag, og torsdag eftermiddag starter sit herrehold.
Inger Vorbjerg Locht er en kendt og meget rutineret gymnastikpædagog. Hun har sit eget totalgymnastik-koncept, hvor deltagerne under ledsagelse af både klassisk og moderne musik arbejder hele kroppen igennem i løbet af træningstimen.
”Man skal mærke sin krop og byde den mere end man er vant til. Det giver både glæde og styrke og begge dele har vi brug for. Når vi har rundet de 30 år, får vi ikke foræret noget længere,” siger Inger Vorbjerg Locht.

Få adrenalinen op

Der bliver taget hul på sæson nr. 28, når de to damehold og herreholdet taget fat på øvelserne onsdag 7. og torsdag 8. september.
Mange deltagere på hendes hold er gengangere, men der sker hvert år en udskiftning og derfor er det nemt for nye deltagere at træde ind på holdene.
“Alle kan være med uanset træningstilstand, for hver enkelt deltager afgør selv hvor meget man er med i de enkelte øvelser. Men hele kroppen bliver trænet igennem, og når man får adrenalinen op, så er man glad og tilfreds med sin krop,” siger Inger Vorbjerg Locht.
“Vi skal være stærke nok til at bære vores eget liv, både fysisk og psykisk. Vi bliver mindre stærke og hurtige med alderen, men ofte er det ikke alderen, men manglen på fysisk aktivitet, som er problemet.”
Gymnastikken foregår i hallen på Højskolen på Kalø, og det er ifølge Inger Vorbjerg Locht en dejlig hal med en god indretning og et fint stort lys