VIND kogebogen ’Mad med hjerte og fornuft 2’
Fire personer kan være heldige at vinde en kogebog med sunde retter
Skal du være sundere i 2016? Er nytårsforsættet allerede ved at ryge? Eller er du ved at løbe tør for idéer til sunde madretter, som kan laves i et snuptag i den travle hverdag? Så er det måske en god idé at læse videre...
I samarbejde med Sense-konsulent Bodil Cramer udlover Lokalavisen Aarhus nemlig fire eksemplarer af bogen 'Mad med hjerte og fornuft 2'. Det er en Sense-kogebog med såkaldte “plan b-opskrifter” - altså sunde retter, som er hurtige og lette løsninger med 5-15 minutters forberedelsestid. Kalorieindholdet er angivet for hver ret. Man kan sagtens kaste sig ud i opskrifterne uden yderligere kendskab til Sense. Men man kan også læse mere i bogen om de vigtigste principper i Sense-kost.
- For at deltage går du ind på Lokalavisen Aarhus' Facebook-side og finder konkurrencen - den bliver lagt op tirsdag 19. januar, og vinderne findes tirsdag 26. januar.
Sense er ikke en ekstrem kur men en livstilsændring, hvor du spiser efter din sult og bruger håndfladerne som måleenhed. Princippet i Sense er, at man ikke skal tælle kalorier eller veje sin mad og sagtens kan kombinere god mad, hygge og fest med vægttab - sådan lyder det på hjemmesiden www.sensekost.dk.
I Aarhus er Bodil Cramer Sense-konsulent. Hun holder til i Bowl'n'Fun på Skanderborgvej 226 i Viby og laver holdundervisning, vejning samt peptalk hver torsdag fra klokken 13. Man kan bare møde op for at blive tilmeldt eller kontakte hende på Bodil.Cramer@Bodil-Cramer.dk