Selv forårssolen brænder

Så snart forårssolen begynder at melde sin ankomst på himlen, har vi danskere en stolt tradition for at kaste vores vinterblege og solhungrende korpus ud i haven eller i en caféstol langs åen.
Men hvordan er det nu lige med solcremen? Skal man smøre sig ind på de dage, hvor man har kunnet se sin egen ånde om morgenen?
Lokalavisen har talt med hudlæge Uffe Koppelhus fra Hudklinikken på Aarhus Universitetshospital om, hvordan man bør passe på sin hud i solen.
“Forårssolen kan være skarp, og vinterhuden har ikke meget at stå i mod med. Det kan sagtens være nødvendigt at tage solcreme på allerede i april,” siger Uffe Koppelhus og tilføjer:
“Det er en god idé at tjekke UV-indekset på www.dmi.dk, for det har mere at skulle have sagt end måneden på kalenderen. Er UV-indekset over 3, bør man bruge minimum faktor 15.”
Han understreger, at der er stor forskel på hudtyper, og at børn og folk med meget lys hud bør bruge solcreme allerede ved UVB index over 2 og ofte creme med faktor 30. “Hvis huden er rød, varm og øm om aftenen, har man ikke beskyttet sig nok. Tommelfingerreglen siger en lille håndfuld solcreme til en hel krop hver tredje time. Så kan man selv skalere ned, afhængigt af hvor meget hud, man har blottet,” fortæller hudlægen.

To typer stråler og skader

Der er forskel på UV-stråler og de solskader, de medfører, men begge typer bør man dog være opmærksom på.
Uffe Koppelhus forklarer det med et lille huskeråd:
“UVA giver aldring og UVB er lig med brændt. UVA-strålerne ælder huden ved at udtynde den og nedsætte elasticiteten. UVB-strålerne giver forbrændinger som er associerede med modermærkekræft. Akkumuleret UVB-stråling øger risikoen for såkaldt almindelig hudkræft,” forklarer han.
Solskader på hudens elasticitet er permanente.
Umiddelbart kan after sun lotion og aloe vera lindre lidt på smerten og irritationen ved for megen sol, men skaden på hudens celler og bindevæv er næsten uoprettelig og skal helst undgås ved fornuftig adfærd.
De farlige stråler er dog ikke ensbetydende med, at man skal nyde forårssolen bag nedrullede persienner, hvis man vil holde sin hud fin, glat og cancerfri.
Moralen er, at man bør huske sin solcreme.
“Bare sørg for, at huden ikke bliver rød, varm og øm. Det gør ikke så meget hvis det sker en enkelt gang eller to, men deciderede solskoldninger og gentagne småforbrændinger skal undgås,” fortæller Uffe Koppelhus og fortsætter:
“Udgangspunktet er, at solen er skarpest mellem klokken 12 og 15, og der råder Kræftens Bekæmpelse, at man søger ud af solen. Det behøver ikke at være helt så firkantet i foråret, hvis man bare er påpasselig. På solrige dage i sommermånederne tilråder vi dog at følge rådet.”