Ny bog hjælper børn til godt selvværd

Likes på Tik-Tok, trutmund på Instagram og filterfotos på Facebook.

Nutidens børn befinder sig konstant i en digital skolegård, hvor klokken aldrig ringer ind, og popularitet måles på likes og followers. Det rammer hårdt, og antallet af børn og unge, der får psykiske udfordringer har aldrig været større.

Et godt selvværd er den vuggegave, som står højest på alle forældres ønskeseddel, men hvordan giver man sit barn godt selvværd og styrker den mentale sundhed?

Det svar giver den nye højtlæsningsbog, ’Du er elsket’ af Kamilla Kongsbak, et kvalificeret bud på. Bogen giver barnet oplevelsen af, at kærligheden bor i det selv, og altid er tilgængelig. Bogen indeholder for eksempel en kærlighedsmeditation, som man kan gøre til en del af det daglige putteritual, for netop gentagelser skaber nye neurale forbindelser i hjernen og styrker den mentale sundhed og faktisk også immunforsvaret.

Mentaltræner

»Min mission er, at alle mennesker, store som små, bliver klar over det faktum, at vores værd ikke hænger sammen med det, vi gør. Vores værd hænger sammen med, den vi ER, og det kan aldrig tages fra os. Mit ønske er, at alle børn ved, at de er værd at elske præcis, som de er,« siger forfatter og mentaltræner Kamilla Kongsbak i en pressemeddelelse.

Hun er uddannet socialrådgiver, mentaltræner fra Empowermind og specialist i selvværd. Kamilla Kongsbak har selv brugt halvdelen af sit liv på at skabe et sundt selvværd og ønsker at videregive sine erfaringer.

»Vi lever i et samfund, der er præget af sammenligninger, perfektheds- og præstationskultur. Denne bog er skabt for at være en modpol til det,« understreger hun.

’Du er elsket’ er en unik og anderledes børnebog, der fortæller barnet, at det er elsket for at være sig selv og ikke for sine handlinger. Samtidig lægger bogen op til dialogisk læsning og stiller undervejs spørgsmål, som får barnet til at reflektere over sit eget værd.

På grundlag af videnskab

Fortælleteknikken er den samme som mange kender fra de populære børnebøger ’Kaninen, der så gerne ville sove’ og ’Elefanten, der så gerne ville sove’, som gennem gentagelser, ekstra betoning af særlige ord og sætninger og en beroligende oplæsning hjælper børn til at falde hurtigt i søvn.

Ligesom ’Kaninen, der så gerne ville sove’’ er Kamilla Kongsbaks bog skabt på grundlag af videnskab. ’Du er elsket’ har baggrund i neurovidenskab og kvantefysik. Børnehjerner er mest formbare frem til otteårsalderen. I den alder er deres hjernebølger i theta-frekvens, som er den samme frekvens, voksne kommer i under hypnose eller dyb meditation, hvor vi får adgang til underbevidstheden. Børns hjerner er som små svampe, der suger alt til sig, og derfor er de tidlige leveår afgørende for at lære barnet, at det er godt nok og værd at elske.