Manglende undskyldninger nager os
Mange danskere døjer med dårlig samvittighed over noget, de ikke har fået sagt undskyld for. En undskyldning skal serveres med omtanke, mener en psykolog
Er der ting i dit liv, som det nager dig, at du aldrig har fået sagt undskyld for? Så er du ikke alene. 42 procent af danskerne har en eller flere ting, som de har dårlig samvittighed over, at de ikke har undskyldt for.
At knap halvdelen af danskerne bærer rundt på den type dårlig samvittighed, ser psykolog Niels Poulsen som noget positivt.
“Det viser jo, at man har en følelsesmæssig bevidsthed om, at man har gjort noget, hvor man ikke var den bedste udgave af sig selv. Det betyder, at de mennesker formentlig vil undgå at behandle folk på samme måde en anden gang,« forklarer han.
At kræve og komme med undskyldninger er meget oppe i tiden, men overvejer du at give udtryk for din dårlige samvittighed, skal du være parat til at påtage dig det fulde ansvar, hvis det skal have den rette effekt.
Drop forsvarstalen
»Du skal forstå den smerte, den anden har følt, og erkende, at du har været ophavsmanden til den. Hvis du reagerer ved at gå i forsvarsposition, kan den anden ikke mærke, at du helt oprigtigt følelsesmæssigt tager ansvar for det, du har gjort,« understreger Niels Poulsen.
Og så skal du gøre op med dig selv, hvem undskyldningen i bund og grund skal gavne.
»Er dit primære motiv at komme af med din dårlige samvittighed, eller gør du det af hensyn til den, du har svigtet? Det bliver for selvfokuseret, hvis du bare gør det, fordi det nager dig, at du aldrig har fået sagt undskyld,« siger han.
Den skal vække gehør
Selvom dit motiv er reelt, og du er klar til tage det fulde ansvar for den smerte, du har forvoldt, er det også en forudsætning, at du har en fornemmelse af, at din undskyldning vil vække gehør.
»Problemet er selvfølgelig, at man kan have svært ved at vide, om den vil gøre det. Men har du indtryk af, at den svigtede for længst er kommet videre i sit liv, må du prøve at få bearbejdet din skyld et andet sted. Har dit svigt haft nogle drastiske konsekvenser, skal du grundigt overveje, om det vil hjælpe den anden videre at få en undskyldning, eller om du unødigt risikerer at påminde vedkommende om, hvor meget anderledes livet kunne have været uden dit svigt,« understreger han.