Nyt projekt hjælper mod stress og angst

fælleshjælp TrygFonden har netop bevilliget mere end to millioner kroner til et nyt DGI-projekt, der har som mål at hjælpe mennesker med stress, angst og depression til et bedre liv via motion i naturen i idrætsforeningens fællesskab. Under navnet ’Naturtræning - Tryg i natur, motion og forening’ vil DGI Østjylland gøre det lettere for folk med stress, angst og depression at komme tilbage til en normal og styrket hverdag ved at engagere dem på motionshold i lokale idrætsforeninger.

Motion og natur

”Studier viser, at symptomer mindskes, ressourcer øges og det almene velbefindende bedres ved fysisk aktivitet. Naturen mindsker stresshormonproduktion, skaber en skøn ro og øger sansepåvirkningen i en positiv retning. Derfor giver det god mening at kombinere motion og natur,” udtaler Linn Trentel Busch, programansvarlig for sundhed hos DGI Østjylland i en pressemeddelelse. Hun er en af idéudviklerne bag det nye projekt, som også har fællesskab som en helt afgørende dimension. Fællesskabet findes i denne sammenhæng i en af grundpillerne i det danske samfund; idrætsforeningen.

Først i fire kommuner

”At være en del af et forpligtende foreningsfællesskab, og ikke bare være patient i et behandlerforhold, øger menneskets selvfølelse, meningsfuldhed og øger chancerne for en varig bæredygtighed i forhold til at være fysisk aktiv. Derfor spiller foreningslivet en stor og vigtig rolle,” fortæller Linn Trentel Busch. Der er ikke tale om specielle motionshold for målgruppen. Tværtimod har ’Naturtræning - Tryg i natur, motion og forening’ stor fokus på netop at engagere folk med ondt i livet på hold, der er åbne for alle motionister, som gerne vil træne i det fri. I første omgang er planen at involvere otte foreninger i fire østjyske kommuner - Favrskov, Odder, Syddjurs og Aarhus - som skal tilbyde naturtræning mindst en gang ugentligt. Herefter uddannes mindst 16 instruktører - to fra hver forening - til at varetage træningen.jbe