Kan vi ikke bare få noget ro

Det er fint nok at løbetræne og presse citronen og sig selv til crossfit og spille om den sidste bold i padel, som om det gjaldt en OL-medalje. Det er også fint nok at være super social, når vi har fri og piske rundt fra det ene til det næste og holde børnene i gang og køre dem fra a til b og bagefter fra b til c.

Men måske trænger vi i lige så høj grad til at få noget ro på og mærke os selv.

For både arbejdsmarked og samfund kræver, at vi er meget i vores hoveder, og det er fint og godt. Men indimellem skal vi også ned i vores kroppe og have ro i vores hoveder. Har vi det, kan vi bedre klare hverdagens strabadser og forventninger til os både privat og på job.

Det er altså ikke uden grund, at yoga i mange skikkelser er blevet så populært blandt danskerne. For til både yoga og mindfulness slipper vi tankestrømme og huskelister og lander i os selv. Ren selvforkælelse.

For det kan være svært at være menneske og skulle ned i gear. Det kræver som regel lidt øvelse. Derfor er det en god ide at komme jævnligt afsted, så man vænner kroppen til det. Yoga og mindfulness skal læres som så meget andet.

Til gengæld kommer det godt igen. Mindfulness og yoga lærer os at trække vejret rigtigt og helt ned i maven, så vi sandsynligvis får mere overskud, bedre søvn og mere glæde.

Men det kan man selvfølgelig få med andet end hundens stilling og en bodyscan-meditation. I virkeligheden handler det om at gøre noget, der føles godt for en selv, som lader en op fremfor at tappe en. Det kan være en tur i wellness, en weekend i lejet sommerhus, et stille-retreat et dejligt sted, en overnatning i shelter, en ansigtsbehandling, baner i svømmehallen, det kan være mange ting.

Men måske skal man søge mod noget, der ikke involverer høj musik og mange mennesker.

Finde noget, hvor man kan få noget ro.