Danskerne vil spise grøntsager og løbe marathon - men kun i januar

Det er den tid på året igen, hvor vi alle sammen lover os selv at blive sundere, stærkere og klogere. Men lad os være ærlige - hvor mange af os holder egentlig vores nytårsforsæt længere end til midten af januar?

En ny undersøgelse fra YouGov for Gjensidige viser, at fire ud af ti danskere har store planer for 2025, men eksperter advarer om, at vi skal tage det roligt og være realistiske.

Sundhed på menuen

Ifølge undersøgelsen er de mest populære nytårsforsæt blandt danskerne at spise sundere, dyrke mere motion og tabe sig. Hele 17 procent vil spise flere grøntsager, 16 procent planlægger at snøre løbeskoene, og 15 procent håber på at smide nogle kilo. Det lyder jo alt sammen meget godt, men Mette Glad, fagchef i sundhed hos Gjensidige, mener, at vi skal passe på med at sætte barren for højt.

»Det er naturligvis positivt, hvis et nytårsforsæt er det, der skal til for at skabe en sundhedsmæssig ændring i ens liv, men man skal samtidig tænke over, at man får sat sig nogle mål, der er realistiske og opnåelige, så det bliver en succesoplevelse at ændre livsstil,« udtaler hun.

Små skridt, stor forskel

Mette Glad understreger, at små ændringer kan gøre en stor forskel. »Vi ved, at rigtig mange knækker nakken, hvis de forsøger at ændre deres vaner og livsstil drastisk på kort tid. Man skal huske, at selv små ændringer i ens livsstil kan være med til at gøre en stor forskel i ens sundhed. Man behøver derfor ikke nødvendigvis gå all in fra 1. januar,« siger hun.

Udover de tre mest populære nytårsforsæt, viser undersøgelsen, at 14 procent af danskerne ønsker at forbedre deres økonomi, mens 13 procent vil fokusere på at forbedre deres mentale sundhed. Så måske er det ikke kun kroppen, der skal have en overhaling i det nye år, men også sindet og pengepungen.

Top fem: Danskernes foretrukne nytårsforsæt