Karin har altid ondt: »Leg i naturen hjælper mig«

»Jo mere, jeg bevæger mig, og jo mere jeg leger og kommer ud i naturen, jo mindre ondt har jeg. Det er en besked, jeg gerne vil give videre til andre med kroniske smerter.«

Sådan siger 67-årige Karin Kofoed. Hun har i mere end et årti lidt af artrose, bedre kendt som slidgigt. Men selvom kroppen ofte værker, sørger hun for at holde sig i gang, skriver Gigtforeningen i en pressemeddelelse.

Blandt andet med SMART-træning – bedre kendt som fitness for hjernen - hvor deltagerne gennem en række små fysiske øvelser træner koordination, motorik, hukommelse og balance.

»Det er hyleskægt, og alle uanset fysisk formåen kan være med,« siger Karin Kofoed.

Og netop SMART-træning er en af de motionsformer, du kan prøve af, når Gigtforeningen, DGI Randers Naturcenter og Randers Kommune inviterer til forårets Aktiv med gigt-dag 6. marts. klokken 9.30-14.00. Dagen giver seniorer med knas med kroppen en unik mulighed for at prøve en række lokale aktiviteter af og få konkret erfaring med og viden om, hvilken forskel bevægelse kan gøre i et liv med gigt. Med naturen i centrum og i fællesskab med andre i samme situation.

Idrætskonsulent Malene Bach fra DGI Østjylland håber, at Aktiv Med Gigt-dagen kan få flere med gigt og kroniske smerter med i de lokale fællesskaber.

»Foreningerne i området tilbyder mange nye og mere utraditionelle aktiviteter, som appellerer til en meget bred skare og ikke kun til dem med en stærk fysik. Vi håber, at de, der skal overvinde sig selv, fordi de har smerter, kan blive inspireret og få et kærligt skub til at være med. Det er så sundt for krop og sind.«

Det håb deler Karin Kofoed. Hun har uddannet sig til SMART-instruktør og skal have sit andet hold i foråret. Hun opfordrer alle, der er nysgerrige, til at prøve træningsformen af – og til at deltage i aktiv med gigt-dagen.