Fald kan forebygges: »Jeg har fået min glæde ved at gå ture tilbage«

Birgit Andersen på 85 år er en af de ældre, der har haft flere fald bag sig, både i sit eget hjem og ude i byen. Hendes læge henviste hende derfor til et faldforebyggelsesforløb under Vedligeholdende Træning på Kollektivhuset i Randers. Det fremgår af en pressemeddelelse.

Birgit Andersen har gået på forløbet to gange om ugen i 13 uger, hvor hun blandt andet er blevet undervist i nogle af de ting, der kan påvirke hendes risiko for at falde, for eksempel sanser, søvn, angst og muskelstyrke.

Derudover har hun fået kyndig vejledning i at træne balance og styrke.

»Det har været fysisk hårdt at træne her på Kollektivhuset, men min motivation har været, at jeg hele tiden har kunne se en udvikling,« fortæller hun om forløbet, som hun har fået meget ud af.

»Min balance er blevet meget bedre, og jeg har fået min glæde ved at gå ture tilbage. Derfor har jeg også sat mig et mål om, at 2025 skal være et faldfrit år.«

Det er kommunens fysioterapeuter på ældreområdet, der står for forløbene, blandt andet fysioterapeut Anette Grønbech Jensen. Hun fortæller:

»Vi har lavet tests før, undervejs og ved afslutningen af det forløb, som Birgit deltog i. Alle i gruppen lå i risikoområdet for at falde før indsatsen. De har nu alle flyttet uden for risikoområdet, og hele gruppen siger, at deres bekymring for at falde er langt mindre nu.«

Frygten for at falde får mange ældre til at isolere sig derhjemme med det resultat, at de svækkes og bliver endnu mere udsatte for at falde. Ældre mennesker, der er faldet én gang, har to til tre gange større risiko for at falde igen inden for et år, hvis der ikke handles på dét, der var grunden til det første fald.

Hvis du eller en i din familie kunne have gavn af et faldforebyggelsesforløb, kan du henvende dig til Vedligeholdende Træning på 89 15 88 30.