»Nogle gange diskuterer vi, om man lever længere af at gå til gymnastik, men vi er enige om at man har en bedre alderdom«

Gymnastikafslutningerne er i fuld gang i foreningslivet. Det gælder også i Aftenskolen Ebeltoft Mols, men her er der i år et hold med et helt særligt jubilæum, nemlig Herre Elite Holdet, hvor Ole Bollesen, 74, netop har rundet sin 45. sæson som gymnastikinstruktør.
Selv i sine mest travle perioder, også i de fire år fra 2018 til 2021 hvor han var borgmester i Syddjurs Kommune, passede han sit gymnastikhold.

Der har af naturlige årsager været udskiftninger undervejs, men der er dog stadig tre på holdet, der har været med fra starten.

Ole Bollesen har sagt ja til også at stå i spidsen for holdet i næste sæson..

Gennemsnitsalder på 75

Holdet startede september 1980. Ole Bollesen fortæller, at der ikke var så mange tilmeldte det første år.

»Faktisk måtte jeg selv tilmelde mig og betale, for at nå op det krævede antal,« smiler han.

Senere kom der støt og roligt flere til, og i denne sæson var tallet 26. Gennemsnitsalderen er 75 år, og fire af deltagerne er over 80. De yngste er i 50’erne.

Både for de ældre og de yngre er det vigtigt at røre sig, understreger Ole Bollesen.

»Alle undersøgelser viser, at det at man træner er utrolig gavnligt for kroppen. Det sagde jeg for 45 år siden, og det samme siger videnskabelige undersøgelser i dag. Det er enormt vigtigt at komme i gang og gøre noget.«

Ole Bollesen fortæller med et glimt i øjet, at det ikke altid er deltagernes eget valg at gå til gymnastik. Da de engang blev spurgt, hvorfor de havde meldt sig, var der en del der svarede, at det var deres kone, der sagde, at de skulle.

»Men langt de fleste synes, at de får og har det bedre af at gå til gymnastik. Nogle gange diskuterer vi jo, om man lever længere af at gå til gymnastik, men vi er enige om at man får en bedre alderdom og bedre kvalitetstid.«

Lidt er bedre end ingenting

Ole Bollesen har idræt som fag fra Odense Universitet, og på baggrund af det laver han et program som alle kan deltage i, uanset om man har en dårlig dag.

»Det er især vigtigt nu med den alder, som holdet har nu. Man kan godt være med og så bare gå lidt mindre til den. En lille smule træning er bedre end ingen træning. Det er ikke elitegymnastik men motionsgymnastik, som man kan gøre, uanset om man er i god eller dårlig form.«

»Mange siger at formen bliver bedre efter en sæson,« tilføjer han.

At det er et gymnastikhold med fast tid tirsdag aften, betyder for mange af deltagerne også, at de kommer afsted. Det er lidt mere forpligtende end det er at gå i træningscentret individuelt. Ligesom mange andre af deltagerne kombinerer Ole Bollesen gymnastikken med gåture, besøg i træningscentret og anden motion.

I hver sæson er der juleafslutning og sæsonafslutning med mad og drikke, lidt sang samt musik, som en af deltagerne leverer på harmonika.

Nye deltagere er velkommen. Holdet starter op igen i september, og det bliver som sædvanlig i drengenes gymnastiksal på den tidligere Skelhøjeskolen, tirsdag fra klokken 19 til 20.

Løber, hopper - og griner ind imellem

Bjørn Helmer, 87, har været med på holdet siden 1984.

»Man har godt af at komme ud og røre sig i vinterhalvåret, hvor man ikke får rørt sig så meget i hverdagen. Vi både løber, hopper og griner ind imellem.«

Han fortæller, at Ole Bollesens program består af opvarmning af alle muskler og led, derefter deler deltagerne sig op og har først 30 sekunders øvelser og derefter 30 sekunders fri ved tretten arbejdsstationer med forskellige redskaber og værktøj. Ved hver station trænes forskellige muskler. Til sidst er der udstrækning og afspænding for at undgå ømme led dagen efter.

Med et lunt smil fortæller han, at én af øvelserne består i at holde armen rundt om hoved og så trække hovedet nedad til siden.

»Den har fået navnet ’at hælde vand ud af ørerne’, og det grinte vi jo lidt af i den periode, hvor Ole var borgmester.«

Hvis der kommer nye deltagere, er det en uskreven regel at en af de rutinerede hjælper vedkommende med at komme igennem øvelserne.

Bjørn Helmer ved, at gymnastikken er med til at holde ham i form. Da han var hos lægen forleden, fik han at vide, at hans blodtryk og diverse andre målinger viste tal som hos en ung mand.

»Alderen til trods kan jeg stadig kravle helt op i tovene, fem-seks meter. Det er helt tydeligt, at vi bevarer vores bevægeapparat, og vi holder os sunde og friske i længere tid.«