Dobbelt verdensmester udgiver ultimativ træningsbog
Torbjørn Sindballe fra Hørsholm skriver om den lange og seje vej til at blive en jernmand
Går du med tanker om at kaste dig ud i træningen til at gennemføre en Ironman, så er den ultimative træningsbog netop kommet på gaden. Forfatteren bag 'TRI - den ultimative træningsbog' er den tidligere toptriatlet og dobbelte verdensmester Torbjørn Sindballe fra Hørsholm, som på knap 400 sider skriver som den stædighed, smerte, og træning, der skal til for at blive en ægte jernmand og gennemføre 3,8 km svømning, 180 km cykling og 42,2 km løb.
Fra afsavn til beruselse
Han beskriver også den personlige rejse med afsavn, der bliver til en berusende følelse af styrke og selvtillid. "I modsætning til mange ting i det moderne liv kan man ikke købe sig til den oplevelse, det er at gennemføre en jernmand. Det er en oplevelse, du skal kæmpe for og kun får, hvis du virkelig vil og lærer at motivere dig selv," siger den lokale forfatter og personlige træner Torbjørn Sindballe. At gennemføre en jernmand kræver jernvilje - og viden. Og i træningsbogen gennemgår Sindballe triatlonsporten fra a-z med indblik i fysiologiens, ernæringens og psykologiens verden.
Komplet plan
Han hjælper læseren til at lægge en individuel træningsplan, men præsenterer også køreklare træningsplaner. "Bogen er både for nybegyndere og for de erfarne. Og både for de, der vil være rigtige jernmænd, og dem, der måske bare vil eksperimentere med en tiendedel af distancen eller lære at svømme crawl," forklarer Torbjørn Sindballe, der har mere end 20 års erfaring som professionel triatlet og træner for både topatleter og virksomheder, hvor han hjulpet travle ledere frem til jernmandsstatus. Selv blev han verdensmester i 2004 og 2006, og er den eneste dansker, der har været på podiet i den legendariske Hawaii Ironman. En medfødt fejl på den ene hjerteklap har dog tvunget ham til at stoppe triatlon-karrieren. Sindballe, der har en bachelorgrad i Idræt fra Københavns Universitet, skrev bestselleren "Den perfekte præstation" 2010. @Sport Fakta Italic:Torbjørn Sindballe: 'Tri - Den ultimative træningsbog' Forlag: Gyldendal Sider: 398 Pris: 350 kr. Læs mere på www.sindballe.dk