På Glesborg Skole har de ældste ikke problemer med at komme ud af fjerene

Der var masser af lir, smil, morgenhår og gode vibes i timen efter syv forleden onsdag i Nørre Djurs Hallen. Unge strømmede til i en lind strøm. På halgulvet var Henrik Elkjær i gang med en sidste personlig finish.

Håndboldskoene skulle lige snøres, før Nørre Djurs HK ildsjælen i ordets rigtige betydning kaldte de 36 omklædte unge til en kort godmorgen-samling i fælles flok i anledning af, at det var første gang med morgentræning.

Lærerduoen Mikkel Sesler og Casper Hougaard var også klar i idrætsoutfit.

Efter en kort introduktion og holden mandtal var det tid til at dele flokken i tre hold. Pigerne for sig, de yngste og ældste drenge ligeså.

»Vi laver tre stationer, hvor Mikkel, Casper og jeg vil stå for træningen. Mikkel med fokus på fysisk træning, Casper på styrketræning, mens jeg lave noget koordinations- og bevægelsestræning med jer,« forklarede Henrik Elkjær.

Elkjær, der har spillet håndbold i Nørre Djurs HK, siden han kunne gå, og fortsat er aktiv på semiseriøst niveau, 3. division, når der er behov, sideløbende med, at han er ungdomskonsulent og træner sin egen datters hold, lover de unge mennesker, at de ikke kommer til at kede sig.

Mange af dem er ikke aktive i Nørre Djurs HK til daglig, og det håber Henrik Elkjær selvfølgelig, at den ugentlige morgentræning kan inspirere dem til at blive.

»Men det er ikke det vigtigste. Vi er gået ind i det her sammen med Glesborg Skole for at slå et slag for bevægelse i skolen og selvfølgelig også sundheden ved motion og idræt uanset niveau.«

Det skal være sjovt.

Rikke Nikolaisen, afdelingsleder på Glesborg Skole og selv tidligere håndboldmålmand på eliteniveau, betoner, at det skal være sjovt at komme til morgentræning.

»Det er virkelig flot og dejligt at se, at over halvdelen af jer, der fik valget mellem at stå tidligt op hver onsdag eller sove en time længere, valgte at stå tidligt op,« lyder roserne fra afdelingslederen.

Hun har en lang fortid som lærer på 10. Klassecentret i Grenaa og senest arbejdet som læsekonsulent ved Norddjurs Kommune.

Da Glesborg Skole for nogle år siden overgik til overbygningsskole i den mellemste del af kommunen, blev hun venligst udlånt af skoleforvaltningen for, at skolen kunne trække på hendes store viden om og erfaring med overbygningsskoler.

Kan deres kram

Sammen med Mikkel Sesler og Casper Hougaard får Henrik Elkjær hurtigt gang i træningen. De tre herrer kan deres kram, og de kan motivere og fremtrylle et grin eller mange hos de unge, som også er flittige til at kommentere, spørge og fyre af fra hoften.

Det er ikke alle, der er i fysisk topform, men der bliver alligevel svedt tran på de enkelte stationer i løbet af de fem kvarter, som morgentræningen er programsat til.

Henrik Elkjær har et arsenal af forskellige koordinative øvelser med og uden bold. Casper Hougaard, ungdomstræner i fodbold i Randers Freja, kan vise-forklare-vise styrkeøvelserne, som flere af de unge må kæmpe lidt med at udføre korrekt, men stille og roligt får Casper Hougaard rettet til og spurgt flittigt ind til, hvad der er effekten af den enkelte øvelse.

Mikkel Sesler, mangeårig aktiv i Ebeltoft IF med både håndbold og fodbold, får sat en masse fysisk træning flot sammen vekslende med intensive spiløvelser.

Det er okay undervejs lige at sætte sig ud på tilskuerpladserne, hvis man er træt og trænger til en kunstpause Det er dog de færreste, der vælger denne løsning.

De unge, som Lokalavisens udsendte snakkede med, udtrykte glæde ved at få muligheden for at træne i den tidlige morgenstund.

Efter et kort bad og omklædning styrtede de 36 fra hallen og over på skolen for at være klar klokken 9.35 til at modtage undervisning. Garanteret mere læringsparate end på en almindelig dag.

Træning er med til at frigøre endorfiner, som påvirker humøret positivt.

Et endorfin-kick fra morgentræningen bidrager positivt til resten af dagen.

Målet er to gange

Det er Nørre Djurs HK og Glesborg Skole som samarbejder om den fælles træningsstund, som allerede i sidste skoleår blev forsøgt og med fin deltagelse.

For Henrik Elkjær er målet med tiden at komme op på to ugentlige træninger. Det fortalte han også de unge.

»Hvis vi skal få det til at batte af noget for alvor, skal vi have en dag mere koblet på, men nu ser vi tiden an og får testet, hvordan vi bedst griber det an, så så mange som muligt kan se sig selv i det.«

Elkjær bliver sammen med Jan Mathiesen, nuværende assistenttræner for Nørre Djurs HKs andendivisionshold for herrer og talentchef i klubben, og Peter Schumacher, halinspektør og mangeårig både senior- og ungdomstræner i Nørre Djurs HK, de tre primus motorer, der på skift vil supplere Casper Hougaard og Mikkel Sesler.

Sidstnævnte får det sidste ord:

»Jeg nyder at være lærer på Glesborg Skole, der har en passende størrelse, og hvor der er plads til alle uanset, om du er gamer, går til sport, tegner, spiller musik eller gør noget helt andet. Jeg synes, der er en rar og tryg stemning, og det smitter af på både børn og voksne.«

Det var også den følelse man kørte hjem med efter næsten halvanden times morgentræning.

Tiden nærmest fløj afsted.