Gratis mindfulness for unge i kirken hvor man bare dukker op

Fredenskirken gentager succesen og inviterer unge mellem 17-25 år til gratis mindfulness . Det foregår som drop-in undervisning.

I efteråret var der et tilsvarende tilbud, og det tiltrak unge piger og drenge fra gymnasier, videregående uddannelsesinstitutioner og virksomheder. Mange var glade for at kunne deltage uden at skulle tro på noget eller have prøvet at meditere eller lave yoga før.

»Det var interessant at se, hvordan de unge mødte op og var taknemmelige for at få et åndehul, hvor de bare kunne være sig selv uden at skulle præstere eller gøre noget bestemt. Flere af de unge kom hver uge – andre dukkede op nogle gange, når det passede ind i deres travle liv,« siger Christina Laursen, præst i Fredenskirken, som selv er uddannet yogalærer.

Hun understreger, at opmærksomhed og bevidst nærvær ikke nødvendigvis handler om tro, men om at træne det, mange i dag har brug for, nemlig mentalt nærvær.

Underviseren er Camilla Marcinkowski fra Cama Mind, der specialiserer sig i mindfulness til unge.

Camilla Marcinkowski guider bl.a. deltagerne i meditation, body scan og yoga. Hun har specielt gode erfaringer med at undervise den såkaldte Generation Z og ville ønske, hun selv havde kendt til mindfulness som ung. Derfor er hun glad for, at samarbejdet fortsætter.

Det er om tirsdagen fra kl. 16.30-18 i lige uger fra 5. marts.