En sund sjæl …
præsteklumme En sund sjæl i et sundt legeme, siger man. Og der er meget fokus på legemets sundhed. Vi skærer fedtet fra, sætter skat på sukkeret, skruer ned for alkohol og bandlyser tobakken. Og motionerer for at løbe fra vores trang til alt det usunde.
En sund sjæl i et sundt legeme, hedder det. Og forbilledligt mange mennesker tænker på deres sunde helbred, og bruger store dele af deres sparsomme fritid på at løbe og træne. Der bliver tænkt og gjort meget for den legemlige sundhed disse år - og det er godt. Vi vil jo alle sammen gerne være i nogenlunde form og leve længe.
Men den sjælelige sundhed – hvad vi vil putte ind i alle vores 100 fitte år: Den skal også plejes. Og det er det, man kan gøre på kirkebænkene.
Et gammelt zen-buddhistisk råd siger, at man bør finde 20 minutter om dagen til at meditere i stilhed. Med mindre man har for travlt, for så bør man nemlig meditere i en hel time!
Meditation og bøn er rensende og helende. Vi har brug for stilhed, hvile og eftertanke.
Stadigt flere går ned med stress, stadig flere børn får adfærdsdiagnoser, og psykologerne ordinerer overskuelighed og enkelthed, struktur og simple-living.
Der er støj på alle livskanalerne – tv og radio sender på alle frekvenser døgnet rundt; og mobilen når os overalt. Måske de generationer, der vokser op med det, udvikler naturlige coping-strategier: Filtre, der lukker det uvæsentlige ude. Men dem, der måske er en anelse mere følsomme for den slags – og os, der ikke er vokset op med, at man kan nås og pejles og overvåges overalt, hvor man går - vi kan godt blive grebet af eksistentielle kvababbelser over nyhedsstrømmen og fuldtidskravet på os 24/ 7.
At komme hviledagen ihu og holde den hellig, det kunne være en begyndelse. Afsætte en time søndag formiddag til eftertanke og bøn. De gamle zenbuddhister vidste det allerede for 1.500 år siden, længe før den moderne multimedie-tidsalder: Du skal meditere og finde ro 20 minutter hver dag. Undtagen hvis du har meget travlt – så skal du nemlig meditere en hel time. Så du kan få en sund sjæl i dit sunde legeme.